| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan gøre hjemmelavet varm pakninger

　　 Varme stoette fremme heling ved at øge blodcirkulationen . Blod bærer materialer til stedet af en skade , som kroppen bruger til at reparere skaden . Forstuvninger , gigt og stivhed kan alle drage fordel af anvendelsen af varme . Selv om der er en række praktisk udformet varme pakninger fås i kiosker , der er et alternativ , kan du gøre derhjemme i et par minutter . Bortset fra at være hurtig og billig , giver det en brug for enlige sok i vasketøjet

Du skal bruge: .
Rens bomuld besætning eller knæ sok .
Rå ris .
String .
Saks.
Mikrobølgeovn .


1 .
Stuff den sok med ris . Pak ris løst nok, så varmen pack bøjer passer til forskellige dele af kroppen . Efterlad den øverste 2 inches tom.
2 .
Ryst sok forsigtigt , så der ikke ris klamrer sig til toppen . Wrap snoren rundt om toppen af sok og binde det i en stram dobbelt-knude . Skæres væk alle , men 1 cm af hængende streng .
3 .
mikroovn den varme pack i 30- sekunders intervaller . Test temperatur ved at trykke pakken på undersiden af håndleddet . Tag det fra mikrobølgeovnen , når den er behagelig varm .

gode råd og advarsler


  Du kan også bruge dette som en kold pack .     Efterlad ikke varm uden opsyn pack mens mikrobølgeovn , da det kan begynde at ryge .  

Relaterede Sundhed Artikler