hvordan man kan genskabe den melanin i din hovedbund at slippe af med grå hår
Grå hår er forårsaget når melanin produktionen ophører i hårsækken . Dette problem stammer når kroppen ikke længere kan producere de enzymer, der kræves for at producere melanin . Årsager omfatter dårlig kost , stress og valg af livsstil .Ved at reducere negative vaner , der gør kosten ændringer og ved hjælp af naturlige hår programmer , er det muligt at genskabe farve og reducere yderligere grånende til hår . Disse enkle ændringer boost melanin produktionen i håret , eller i det mindste forhindre, at den faldt yderligere .
Du skal bruge:
Kobber supplere
. Folinsyre supplement .
B-kompleks supplement .
Gulerødder .
Bananer.
Krabber.
Østers.
Solsikkefrø .
Cashewnødder .
Mandler.
Kokosolie .
Mandelolie .
Vegetabilsk olie .
Blackstrap melasse .
Ølgær .
Hvedekim .
1 .
Foretag kostændringer at fremme øget melanin produktionen . Begynder at tage kobber , folinsyre og B-kompleks kosttilskud på daglig basis . Forbruge solsikkefrø , mandler , krabber , østers og cashewnødder for øget kobber niveauer . Jern og jod kan opfyldes ved at spise fisk og skaldyr , bananer og gulerødder .
2 .
begrænse forbruget af fødevarer med højt indhold af kunstige farvestoffer og konserveringsmidler , og fødevarer med et højt indhold af kulhydrater såsom pasta . Disse fødevarer kan forårsage hår sprødhed og mindske indholdet af antioxidanter til stede i kroppen.
3 .
Limit tobak og alkohol brug . Ifølge All- Hairstyles. com , er rygere hår tilbøjelige til at grånende fire gange tidligere end ikke-rygere .
4 .
skabe en naturlig hår ansøgning . Bland blackstrap melasse , hvedekim og ølgær . Også prøve at bruge kokosolie med citron eller mandelolie . Vegetabilsk olie vil arbejde så godt. Massage den naturlige hår anvendelse i håret i mindst 30 minutter til en time .
5 .
Reducer mængden af stress i dit liv . Stress forårsager for tidlig ældning , hvilket vil føre til grå hår tidligere i livet . Prøv motion eller afslapning metoder såsom meditation eller læsning .
gode råd og advarsler
kost er den vigtigste faktor for at ændre for øget melanin produktionen i hårsækken . Anvend naturlige ansøgninger mindst en gang om dagen for de bedste resultater . Hvis kost og naturlige hår programmer er ikke nok, så overveje at bruge en hårfarve har til formål at eliminere grayness . må ikke tage mega-doser af kosttilskud . Tag kun det anbefalede daglige mængde på at undgå mulige negative bivirkninger .
Relaterede Sundhed Artikler