hvordan man kan genindføre mad efter madforgiftning
Ifølge Centers for Disease Control , fødevarebårne sygdomme , ofte kaldet madforgiftning , påvirker 76 millioner mennesker i USA årligt . Fødevareforgiftning består typisk af 24 til 48 timer af kvalme og opkastning som følge af parasitter , bakterier og vira . Forkert mad -handling teknikker på alle stadier af fødevareproduktionen og forberedelse er de primære årsager til lidelse og i mange tilfælde alvorlige dehydrering kan medføre. Konsultere en læge i tilfælde varede længere end 48 timer, især hos små børn , ældre og gravide kvinder . Du skal bruge:
Væsker
. Bland fødevarer ( såsom brød , ris , kiks ) .
genindføres fødevarer, når madforgiftning
1 .
Giv din mave lidt tid at afvikle . Når det sker, begynder at genindføre væsker . Dette vil hjælpe med at forhindre dehydrering .
2 .
Tag lille slurke af vand eller sutte på is chips . Klar sodavand , fortyndet sportsdrikke og bouillon kan indtages som supplement til eller i stedet for vand .
3 .
Spis små mængder af ligegyldige fødevarer som din mave tilstand forbedres . Kiks , ris , brød og bananer er typisk foreslået som fødevarer, der er let på maven .
4 .
Tilføj kedelig , magert kød , såsom kylling , til din kost , da sværhedsgraden formindsker .
gode råd og advarsler
Ideelt set bør plagede folk stadig forbruge otte til 16 glas vand om dagen for at undgå dehydrering . Vand ned sukkerholdige sportsdrikke , fordi en overskridelse af sukker kan forværre symptomerne . læge , hvis symptomerne er særligt alvorlige eller varer længere end 48 timer.
Relaterede Sundhed Artikler