| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan forbedre cirkulation og farve i fod

　　 Dårlig cirkulation påvirker fødderne kan være forårsaget af mange lidelser , herunder Raynauds sygdom , en tilstand, hvor snævre blodkarrene forhindrer normal blodforsyning fra at nå fingre og tæer , sukkersyge , højt blodtryk , og højt kolesteroltal . Dette kan påvirke fornemmelse og farve i fødderne . Mens behandle den underliggende årsag til omløb spørgsmål er vigtige, er der også metoder til behandling af omsætning spørgsmål direkte

Identifikation

symptomer på dårlig cirkulation i fødder omfatter følelsesløshed eller prikken , svært at holde området varm og misfarvning som bleg hud eller en blålig eller rødlig nuance , ifølge ePodiatry hjemmeside .

Betydning

Dårlig cirkulation kan forhindre sår fra heler ordentligt , ifølge ePodiatry . Hud kan blive svag og stykker , kan sår og infektioner forekomme lettere og tager meget længere tid end normalt at helbrede .

Sko

Nå udstyret fodtøj forhindrer ekstra pres på fødder og ankler , ifølge ePodiatry . Dette kan mindske smerter , misfarvning og kulde er forbundet med dårlig cirkulation .

Rygning

Rygning bremsende blodkar og skader arterier , ifølge Mayo Clinic . Rygestop kan forbedre cirkulation .

Kost

Kost er vigtig i styring af diabetes , blodtryk og kolesterol , faktorer, der påvirker omsætning . Kost med et højt indhold af vitaminer A , B-6 , C og E og næringsstoffer såsom folat , kostfibre og omega-3 fedtsyrer lavere risiko for perifer arterie sygdom , den primære årsag til dårligt blodomløb , ifølge Mayo Clinic .

Motion

Motion øger omsætning , ifølge Mayo Clinic . Det hjælper også at reducere andre risici der er forbundet med mange af de sygdomme , der forårsager dårlig cirkulation ( for eksempel motion kan sænke blodtrykket ) og betingelser muskler til bedre bruge ilt , hvilket kan mindske smerter forbundet med dårlig cirkulation .

Relaterede Sundhed Artikler