| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan fjerne migræne hovedpine

　　 Migræne er en neurologisk lidelse , der berører millioner af individer . Disse alvorlige hovedpine er præget af smerter i den ene side af hovedet , som ofte er ledsaget af sløret syn , kvalme , opkastning og lysfølsomhed eller endog bestemte lyde og lugte . Migræne er vanskelige at behandle , fordi det er ofte vanskeligt at bestemme deres nøjagtige årsager . Men med en flerstrenget strategi , kan du være i stand til at mindske sværhedsgraden og hyppigheden af din migræne og måske endda fjerne dem alle sammen .

Du skal bruge:
Notebook eller tidsskrift
. Medicin .
Ispose .
Mørkt rum .
Afslappende aktiviteter .


1 .
Optag når din migræne opstår , hvor længe de sidste og nogen mærkbar faktorer, der fører til deres udvikling .
2 .

Besøg din læge for en fuldstændig fysisk undersøgelse med henblik på at sikre, at der er nogen underliggende sundhedsmæssige problemer . Diskuter dine registrering med din læge , så han eller hun kan mere præcist at løse problemet . De følgende trin bør overvejes inden for parametrene for din læges råd .
3 .
Prøv forskellige medikamenter under lægens anbefaling . Medicin, der kan hjælpe nogle mennesker migræne omfatte beta-blokkere , antidepressiva , calciumkanalblokkere og divalproex natrium .
4 .
Prøv at undgå de ting , der udløser dine migræne . Fælles udløser omfatter rødvin , chokolade , øl , tørret fisk , fødevarer, der indeholder MSG , eller aspartam , forarbejdet kød , kemiske dampe , lys eller blænding og lysstofrør . Nogle triggers kan ikke undgås, som f. eks menstruationscyklus og ændringer i vejret . I tilfælde af uundgåelige udløser , hjælper det at være bevidste om deres effekter , så du kan være klar til at behandle symptomer, hvis det er nødvendigt.
5 .
Forsøg at stoppe angrebet . Jo hurtigere du genkende en udløser , og gribe ind, jo større chance har du for at eliminere en potentiel migræne . Flere medicin arbejde for at afbryde en migræne , før den kan tage fat . Tal med din læge om , hvis en af dem er den rigtige for dig .
6 .
Tag smertestillende medicin efter behov . I processen med at forsøge at fjerne din migræne , kan du ikke have øjeblikkelig succes . Din læge kan ordinere euforiserende analgetika ( f. eks Percocet , kodein , eller Demerol ) eller rådgive dig til at tage over-the-counter medicin ( acetaminophen , aspirin , ibuprofen eller naproxen ) for at hjælpe med at lindre dine symptomer . Over -the-counter medicin er ikke så stærk som den narkotiske medicin i kampen mod smerter , men de er let tilgængelige og mindre tilbøjelige til at forårsage afhængighed .
7 .
Prøv nogle ikke-medicinske løsninger . Læg dig ned i et mørkt værelse, hvis du føler en migræne begyndelse . Position en ispose på bagsiden af din hals , og brug fingrene til at lægge pres på de områder af dit hoved , der er begyndt at gøre ondt . Sommetider kan dette medføre, at migræne at stilne før den er helt dukket op. En anden mulighed er at finde tid til afslapning , uanset om det er gennem særlige afslappende praksis , såsom yoga eller blot gennem aktiviteter , at du nyder ( et varmt bad , en rask gåtur , når man lytter til din yndlingsmusik ) . Udover afslappende, huske at få omkring seks til otte timers søvn , men ikke væsentligt mere, da overskydende søvn kan medvirke til at migræne så godt.

Relaterede Sundhed Artikler