hvordan man gør bryst selvstændige eksamen for engelsk og spansk talende kvinder
Kvinder i alderen 40 og højere bør få årlige mammografi til skærm for brystkræft . Men bryst self eksamener ( BSE ) er en vigtig del af opdagelse , så godt. Du kan gøre dem i alle aldre , og de bør gøre det til en fast del af din egenomsorg .
Denne artikel har links til enkle og grafiske vejledning i , hvordan man gør en selvstændig brystundersøgelse på engelsk og spansk . Jeg vil også link du til ressourcer for spansk-talende medlemmer af samfundet
Du skal bruge: .
Et ønske til at behandle din egen bryster
Alder 20 eller over for brystkræft selv eksamen .
1 .
~ Skulle du en bryst selvstændig eksamen ( BSE ) , hvis du er yngre end 40 ? Eller hvis du har brystimplantater ? Eller er gravid ? ~
JA til alle tre spørgsmål . The American Cancer Society viser, at kvinder i alderen 20 og derover være klar over udseendet og fornemmelsen af deres bryster og lære at gøre selv bryst eksamener . De rådgiver også kvinder med brystimplantater for at være sikker , når kanterne af implantater , så du kan vide , hvad du føler . Og at kvinder der er gravide fortsætte med at udføre regelmæssige selv bryst eksamener .
2 .
~ Før du starter , Forstå Signs Du vil blive Looking For ~
Ændringer i de sædvanlige udseende eller funktionaliteten af din bryst er, hvad du ønsker at søge . Klumper er ikke den eneste advarselstegn . Nogle af disse tegn er visuelt , nogle er taktile .
-Mærkbar smilehuller , puckering , eller udbuling af brystet.
-En brystvorte , der har skiftet holdning
. -En omvendt brystvorte ( som nu skubbet indad i stedet for stikker ud )
-Rødme , ekstraordinære ømhed eller ømhed , udslæt eller hævelser i væv .
-Tegn på væske , der kommer fra den ene eller begge brystvorter . Kig efter en vandig , mælkeagtig , eller gul væske , eller blod .
finde disse betyder ikke, du har brystkræft . Det betyder, at du har opdaget en forandring , der kunne være noget at være bekymret over . Men du bør rådføre dig med OB /gynækologi eller familie læge til et kig og en kvalificeret udtalelse . Tidlig påvisning redder liv !
3 .
~ have et spejl Fås i god belysning og en seng at ligge på ~
En grundig selvstændig eksamen indebærer inspicerende dine bryster visuelt i spejlet og med hænderne mens du ligger ned .
4 .
~ Åbn Breast Self eksamen tillæg og Følg Billeder og Steps ~
I " Yderligere ressourcer " sektionen , der er et link til en brochure på engelsk og spansk , der har let at følge instruktioner og billeder .
Hvis du ønsker yderligere detaljer eller mere specifik instruks , besøge American Cancer Society og Breast Cancer web websteder .
5 .
~ Få Ressourcer på brystet Self eksamen for spansktalende personer ~
" Creando Nuestra Salud " ( skabe vores Health ) , er en bryst sundhed uddannelse og undervisningsmaterialer til spansktalende kvinder . Der er fotonovelas , plakater og et magasin om brystkræft og bryst selv eksamen i spansk . Webstedet for denne RWHP (landdistrikternes Kvinde Health Project ) er opført i afsnittet Ekstra ressourcer , nedenfor .
Relaterede Sundhed Artikler