| | Sundhed | sygdom |

hvordan man forvalter klemt nerver

　　 En klemt nerve opstår , når en nerve eller sæt af nerver er skadet på grund af pres fra de omkringliggende væv , konstriktion eller stretching. Følelsesløshed, prikken , brændende fornemmelser og smerter er almindelige klemt nerve symptomer . Kneb nerver er ofte forårsaget af gentagne bevægelser , fedme , slidgigt , skade og dårlige arbejdsstillinger . Det meste af tiden , kan du komme ud af en klemt nerve med hjem eller medicinsk behandling , ifølge National Institute of Neurologiske og Stroke ( NINDS )

Du skal bruge: .
Bomuld bold .
Babyolie .


1 .
Rest området . Resten er den mest almindelige behandling for en klemt nerve , ifølge NINDS . Hvis du har mistanke om en gentagen bevægelse forårsagede klemt nerve , så prøv at undgå den pågældende aktivitet.
2 .
Spørg din læge, hvis du kan drage fordel af at bære en skinne eller bandage til at forhindre bevægelse i de berørte området .
3 .
Forsøg over -the-counter smertestillende , som reducerer inflammation , såsom ibuprofen eller naproxen , som anbefalet af Mayo Clinic .
4 .

Tal med din læge om fordelene ved fysioterapi , som kan hjælpe dig med at lære måder at undgå irriterende nerve .
5 .
drøfte andre mulige medicinske behandlinger med din læge. Kortikosteroid injektioner kan være nyttige , og kirurgi kan være en behandlingsmulighed , hvis dine symptomer er alvorlige og din klemt nerve ikke reagerer på andre behandlinger.

gode råd og advarsler


  • Regelmæssig motion , tabe sig , hvis du har brug for , opretholde en god kropsholdning og tage hyppige pauser fra at udføre gentagne bevægelser for at reducere din risiko for at udvikle en klemt nerve i fremtiden .     Hvis symptomer på en klemt nerve sidste mere end et par dage , se en læge . Tidlig behandling kan forhindre yderligere skade , efter NINDS .  

    • Relaterede Sundhed Artikler