| | Sundhed | sygdom |

hvordan man bruger cortisol for lidelser

　　 Cortisol , ifølge min 7 Day Diet , er en steroid hormon, der produceres i kroppens binyrerne , som hjælper kroppen behandle stress . For lidt eller for meget cortisol kan have usunde bivirkninger og producere lidelser i kroppen . Hypocortisolism , ifølge Dr. Ray Sahel , MD er en kortisol mangel , der kan forårsage lidelser som fibromyalgi , kronisk træthedssyndrom , og smerte . Øge din krops cortisol produktionen kan gøres med syntetisk medicin , som kortison og hydrocortison , men kan også blive stimuleret naturligt med urter og fødevarer .

Du skal bruge:
lakridsrod kapsler
. Lakridsrod te poser .
protein .
svesker .
avocado .
kartofler .
tomater .
asparges .
fuldkorn .

Cortisol stimulation med lakridsrod


1 .
Tag 1 lakridsrod kapsel to gange dagligt med mad for at forhindre nedbrydning af binyrehormoner , sådan som kortisol ( kroppens primære stress-kampe adrenal hormon ) , mindske nedbrydningen af disse hormoner .
2 .
Indsæt en eller begge dine daglige lakridsrod kapsler med en kop af lakridsrod te .
3 .
En tredje alternativ til te eller kapsel er at tilføje 2 ml lakridsrod ekstrakt til dit vand eller juice i forbindelse med måltider .

Cortisol stimulation med adrenal-sunde fødevarer


1 .
at bekæmpe binyretræthed , har en protein med hvert måltid for at holde blodsukkeret afbalanceret , og aldrig springe morgenmaden .
2 .

Begræns mængden af fødevarer, såsom blåbær , jordbær , broccoli , og tomater , der er højt C-vitamin , som et højt niveau af C-vitamin kan reducere cortisol -niveauet i kroppen .
3 .
Forhøjelse kalium-rige fødevarer i kosten ved at tilføje portioner af svesker , avocado , kartofler , tomater og asparges til din daglige indtag . Kalium er en vigtig del af adrenal sundhed .
4 .
Begræns dit indtag af kulhydrater til fuldkorn rig på panthothenic syre til at holde blodsukkeret afbalanceret , og øge dit daglige indtag af adrenal-væsentlige pantothenic syre .

gode råd og advarsler


  Dr. Sahel advarer om, at kun patienter med læge-diagnosticeret kortisol mangler, og lidelser som følge af disse mangler skal bruge syntetisk kortisol medicin på grund af deres skadelige bivirkninger .     under for meget cortisol i blodet kan føre til invaliderende hovedpine , advarer Hovedpine-migræne-Release . Kontakt din læge, hvis du har hyppige hovedpine om morgenen eller hovedpine efter et måltid-de kunne indikere et overskud af cortisol i kroppen   .

Relaterede Sundhed Artikler