| | Sundhed | sygdom |

hvordan man behandler hånd tendonitis

　　 Hand senebetændelse , en ofte smertefuld tilstand, hvor senerne af hånden svulme , er en fælles begivenhed, fordi de hænder ofte kan være overanstrengt og misbruges . Recovery fra denne betingelse kan nås gennem naturlig hvile og medicinering

Du skal bruge: .
Hand tandbøjle
Is.
Compression pack .
Anti-inflammatorisk medicin .


1 .
Få hvile . At inddrive fra tendinitis , bør den sygdomsramte hånden hvile for at undgå yderligere forværre tilstanden . Hvis kun én hånd er påvirket , skal du bruge din anden hånd til at tage sig af de daglige opgaver .
2 .
Bær en hånd understøtte rørsystemet . For yderligere at lindre de ramte hånden og forhindre yderligere irritation af den betingelse , bære en skinne fra din læge . En ordentlig bandage vil gøre det muligt at senerne i hånden til at hvile ordentligt .
3 .
Ice hånden . Anvende is i hånden , der lider af senebetændelse vil bidrage til at køle det betændte sener og giver også blod lettere cirkulere rundt om hævelse .
4 .
Take anti-inflammatoriske medicin regelmæssigt . Tager anti-inflammatoriske medicin som anvist af din læge vil reducere hævelse af senen og også lette smerter .
5 .
Styrke hånden . Udfør genoptræning øvelser, du har fået af din læge . Simple hånd-styrke øvelser vil øge mobiliteten af din hånd og giver mulighed for en let overgang tilbage til regelmæssige aktivitet .

Relaterede Sundhed Artikler