hvordan man behandler allergi - naturmedicin
Udendørs og indendørs allergener kan skabe ravage på dit liv og skabe et væld af ulidelige symptomer såsom hoste , nysen, kløende hals og rindende øjne . Du kan altid stole på over -the-counter antihistaminer eller receptpligtig medicin til at lindre symptomerne . Desværre resultater på kort sigt , og der er risiko for bivirkninger . Hvis du leder efter en bedre måde at håndtere din allergi , kan du overveje naturmedicin for at mindske irritation1 .
Tag quercetin . Køb denne urtetilskud fra en lokal helsekost butik og tage så rettet mod at mindske trængsel og sinus pres i forbindelse med allergi .
2 .
Brug en naturlig saltvand spray eller opret en saltopløsning ved at kombinere 1 tsk . af salt i en 8 ounce glas vand og brug en medicin dropper at skylle pollen og irriterende fra din nasal passage .
3 .
Bliv indeni. Udendørs allergier såsom pollen kan komme ind i dit hjem og bil via døre og vinduer . Brug din klimaanlægget at holde disse irriterende ud af dit hjem og bil .
4 .
Tag frisk tøj . Udendørs allergener kan holde sig til tøj , andre stof og hår . Tag tøjet på at vende hjem for at reducere irritation . Vask hænderne for at fjerne spor af pollen og andre allergener , og vask dit hår til at fjerne allergener fra dit hår tråde .
5 .
Støv dit hjem . Vask sengetøj en gang eller to gange om ugen , vakuum dine gulve og støv overflader for at slippe af husstøvmider .
6 .
Spis krydret mad . Tilsæt peber og andre stærke krydderier til din mad til at fremme nasal dræning og udvise allergener og andre irriterende fra næsen.
7 .
Ren luft filtre . Tjek din luftfiltre månedlige og forandring som er nødvendig for at holde dit hjem allergen-fri .
8 .
Op dit indtag af omega -3 . Regelmæssigt spiser fødevarer rige på omega -3 som laks og æg , eller tage omega -3 tillæg til at reducere inflammation og naturligt kampen allergiske symptomer .
Relaterede Sundhed Artikler