hvordan kan jeg bruge hypnose til at stoppe mareridt?
Hvis du sger efter hypnose og mareridt p internettet, you re forventes at komme op med hundredvis af reklamer hvder, at lytte til nogle bnd, der hjlper dig med at lre at hypnotisere sig selv vil ende mareridt. disse pstande er ikke blevet bevist, men der er undersgelser tyder p, at ved hjlp af hypnose til at stoppe mareridt kan vre effektivt, isr nr personen kan blive hypnotiseret, hvilket ikke altid er tilfldet, og de frste hypnotherapy sessioner starter med en autoriseret hypnoterapeut eller terapeut uddannet i hypnoterapi. der er nogle tegn p, at ved hjlp af hypnose til at stoppe mareridt er nok ineffektiv, nr en person er behandling af ulste sprgsml i forbindelse med en traumatisk hndelse. for eksempel kan et voldtgtsoffer ikke vre i stand til at bruge hypnose til at stoppe mareridt, hvis han eller hun lider af post-traumatisk stress. andre behandlinger, herunder EMDR (eye movement desensibilisering og oparbejdning) og kognitiv adfrdsterapi kan hjlpe en person bedre aftale med traumet slutter mareridt. endnu nogle gange folk, der ikke har direkte eller indirekte har oplevet et traume, herunder brn, lider af mareridt, der plager deres natlige svn. i disse tilflde, kan ved hjlp af hypnose til at stoppe mareridt anvendelse. igen, br sandsynligvis begynde med en god terapeut uddannet i denne metode snarere end ved at bestille et bnd eller script. hvad der sker nr en bruger hypnose til at stoppe mareridt er, at en person er hypnotiseret og givet forslag til frst p at kunne give sig selv under mareridt at ndre deres resultater, og ogs hypnotiske forslag om at vre i stand til at drmme uden mareridt. patienterne derefter normalt bruge et script derhjemme, hvor de lytter til natten fr sove. disse hjlpe den person komme ind i en afslappet tilstand, og gentag forslag om at undg mareridt og skiftende resultater af drmme. afhngig af svrhedsgraden af mareridt og deres fortsttelse, kan patienter have flere supplerende mder med en hypnoterapeut, eller de kan blot have opflgninger. iflge en af de endelige undersgelser om brug af hypnose til at stoppe mareridt udfrt af Mayo Clinic, blev en gruppe p 36 patienter undersgt. omkring 22% kunne ikke blive hypnotiseret, men nr disse mennesker er ikke medtaget i resultaterne undersgelser, over halvdelen af de hypnotiserede folk rapporterede en ende af mareridt og andre svnforstyrrelser fem r efter den frste hypnose session. specielt de patienter, der lider af mareridt, ( 10 i gruppen 36), angivet forbedring. p fem-r, havde 67% betydelig forbedring. 33% erklrede lidt at ingen forbedring. patienter havde en nem script til flge. de indspillede deres hypnose session med terapeuten og derefter lyttede til det igen inden jeg gr i seng hver aften. Mayo Clinic undersgelsen ikke vise, hvor ofte patienter faktisk lyttet til optagelsen, eller hvor lnge. ita s svrt at sige, om de patienter, som rapporterede lidt tilfredshed overholdt derhjemme med at lytte til scriptet. vsentlige, var der forbedringer for en rkke patienter, at tanken om at bruge hypnose til at stoppe mareridt en levedygtig. de fleste terapeuter, der udfrer service for kunder at bruge en tilgang svarende til Mayo Clinic, og optagelser, som formodes at ende mareridt ndre denne fremgangsmde ved at fjerne en frste besg til en terapeut. kan det give god mening at se en terapeut frst, da man vil vre i stand til at udfre nogle test for at se, i hvilken grad du er villig eller i stand til at blive hypnotiseret. da dette kan variere fra person til person, kan kbe et bnd uden behandling sttte ikke vre det bedste frste valg.Relaterede Sundhed Artikler