hvordan kan jeg behandle en forslet hndled?
en stdt hndled, kan forekomme i en rkke forskellige grunde, herunder blodudtrdninger, hndledsfrakturer, forstuvninger, tendinitis og forvridning. Behandlingen afhnger af rsagen til skaden og dens svrhedsgrad, men generelt flger lignende retningslinier. for mild bl mrker, skal omrdet vre udhvilet, forhjet og iset. stttende bandager, wraps eller stropper kan anvendes til at beskytte omrdet, og anti-inflammatorisk medicin kan tages for at kontrollere smerte og hvelse. i nogle tilflde kan fysiske eller ergoterapi kan anbefales. fr behandling en forslet hndled muligheden for brud skal udelukkes som et hndled fraktur vil krve specialmateriel til behandling og stbning. skade, skal behandles s hurtigt som muligt for at minimere smerte og hvelse. hndleddet hves over niveauet af hjertet og pakket i en kold komprimere. is br efterlades i ca 20 minutter, inden det fjernes, og kan placeres p sret hndleddet mindst tre gange om dagen. efter de frste par dage efter skaden, kan en varm komprimere give smertelindring. at holde omrdet beskyttet og immobil, mens heling, kan en bandage, wrap eller slynge kan anvendes. hndleddet br pakkes tt, men behageligt med en elastisk, ndbar wrap. for mere alvorlige kvstelser, kan en slynge give en mere behagelig stilling til armen. sejl br ikke bres uafbrudt i mere end 10 til 14 dage, da dette ger risikoen for at udvikle en frossen skulder p grund af manglende bevgelighed. kommercielle hndled stivere er ogs tilgngelige, men disse kan give for meget bevgelse til den indledende healingfasen og skal passe stramt at vre effektiv. for mild til moderat hvelse og smerte som flge af en stdt hndled, ikke-steroide anti-inflammatoriske lgemidler, ssom naproxen og ibuprofen, kan trffes. sprgsml vedrrende medicin br rettes til en farmaceut eller lge, og medicin br ikke anvendes i mere end en uge uden at sge rdgivning fra en kvalificeret lge. fysisk eller ergoterapi kan vre ndvendig for at hjlpe med at reducere inflammation samt at demonstrere velser for rkkevidde, bevgelse og styrke. modaliteter, herunder paraffinvoks, ultralyd, is, varme og boblebade kan bruges til at reducere hvelse og smerte. oftest er bl mrker p hndleddet som flge af kvstelser, efter at omrdet er stdt eller slet mod en hrd genstand. akutte forstuvninger eller tendinitis fra overanstrengelse eller overforbrug af omrdet vil ogs resultere i nogle bl mrker og hvelse. bl mrker skal lse inden for to uger. hvis den ikke gr, br rdgivning fra en lge sges at udelukke eventuelle underliggende problemer.Relaterede Sundhed Artikler