hvordan jeg behandler en brkket ankel?
som enhver brkket ben, typisk en brkket ankel br tages hnd om umiddelbart efter skaden. det normalt anbefales, at en brkket ankel br behandles af en professionel. uden umiddelbar adgang til en lge, er den grundlggende mde at behandle en brkket ankel for at placere det som om det ikke var brudt, og at holde det stille og beskyttet. denne typisk giver knoglen for at helbrede sig selv ved at genopbygge anklen med nyoprettede celler. det normalt er vigtigt at have en lge undersge den skade, som en brkket ankel kan krve kirurgi. Der er talrige mder, hvorp en knogle kan bryde, er det typisk er vigtigt for lgen at vide, hvordan bruddet skete med henblik p at kunne reparere bruddet. at finde ud af hvor omfattende en pause er, har du sandsynligvis brug for en x-ray. Du kan ogs bruge en skinne, som typisk er mest effektiv, nr det administreres af en professionel. nr din ankel er i healing position, er der stadig ting, du kan gre for at hjlpe det hele. for eksempel vre forsigtig med ikke at bryde den igen. lgge direkte pres p anklen normalt ikke anbefales. ankel skal holdes forhjet og komfortabel. det betyder ikke, du skal vre inaktiv, da aktivitet kan bidrage til at styrke den nye knogle. fodring knoglen voksende proces kan vre vigtig, s godt. De vil typisk ndvendigt at forbruge store mngder af calcium, svel som vitamin D. drikke mlk, der er hjt calcium og f nok sollys kan hjlpe processen. spise fdevarer, der er rig p kalk kan hjlpe, ogs. du mske ndt til at kbe nogle over-the-counter D-vitamin og calcium piller for at sikre, at du fr nok af hvert i dit system. afhngigt af pausen, kan din brkket ankel vre yderst smertefuldt. en lge kan ordinere strke smertestillende medicin til at lindre smerter. han ogs kan anbefale, at du tager en over-the-counter smertestillende medicin som tylenol eller aspirin. en afsluttende medicin, der kan hjlpe med genopretning er for dig at holde en up-beat holdning. optimisme af en patient er blevet vist at fremskynde helbredelse fra talrige sygdomme.Relaterede Sundhed Artikler