| | Sundhed | sygdom |

hvordan du udfører en bryst selv - eksamen

　　 Jeg er sikker på at vi alle kender nogen, der har lidt under en form for brystkræft . Tidlig opdagelse er nøglen til at besejre denne potentielt dødelige diagnose . Det er vigtigt at vide , hvordan dine bryster normalt udseende, så du ved , hvad der er usædvanligt . Udføre rutinemæssige bryst eksamener kan hjælpe til afsløring af klumper
1
Touch brystet regelmæssigt, som når man er i bad eller sætte på din bh. Fornemmelse for ændringer i de normale følelse af brystet .
2 .
Læg dig ned og læg din højre arm bag hovedet for at gøre en bryst selv-eksamen . Må ikke stå op , mens du gør det bryst selv-eksamen , fordi når den ligger ned brystvævet spreder jævnt over brystvæggen og er lige så tynd som muligt , hvilket gør det meget lettere at føle alle de brystvæv .
3 .
Brug finger puder af din 3 midterste fingre på venstre hånd til at føle for klumper i højre bryst . Du bliver nødt til at bruge overlappende skilling mellemstore cirkulære bevægelser med din 3 finger puder til at føle brystvæv .
4 .
Gentag bryst selv-eksamen på venstre bryst , placere din venstre arm bag hovedet og bruge fingeren puder af din højre hånd til at gøre det samme eksamen .

5 .
Stå foran et spejl med hænderne presset hårdt ned på dine hofter , se på dine bryster for ændringer af størrelse , form , kontur , eller dimpling , eller rødme eller scaliness af brystvorten eller huden på brystet . Trykke ned på hofterne holdning kontrakter brystvæggen muskler og forbedrer eventuelle bryst ændringer .
6 .
undersøge hver underarm , mens du sidder op eller stående , med din arm kun lidt hævet , så du nemt kan føler i dette område . Raising din arm lige op strammer vævet på dette område og gør det sværere at behandle .

Relaterede Sundhed Artikler