hvordan der kan skabes hæmoglobin
Inde røde blodlegemer er en jern-rig protein kaldet hæmoglobin , der er ansvarlig for udførelsen ilt fra lungerne til resten af kroppen . Når der ikke er nok ilt , der transporteres gennem kroppen , vil en person føler sig trætte , forpustet , svimmel og viser fysiske tegn såsom skøre negle og kolde ekstremiteter . Når patienterne oplever disse symptomer en læge eller sygeplejerske vil gøre en komplet blodtælling at bestemme hæmoglobinniveauet. Anæmi opstår , når hæmoglobinniveauet dukkert under det normale . Niveauer kan øges naturligt og gennem kosttilskud1 .
Tilføj jern-rige fødevarer til din kost . Jern er nødvendig i dannelsen af hæmoglobin . Muslinger , dyr lever , tamarind teblade , jern berigede brød og kornprodukter , spinat og guava bidrage til at hæve hæmoglobinniveauet.
2 .
Tal med din læge om at tage et dagligt jerntilskud . Tilskud bør overvåges af en sundhedsperson i tilfælde af jernophobning , en ophobning af overskydende jern , som kan forårsage organskader .
3 .
Medtag naturlige urter, der er kendt for at hæve hæmoglobinniveauet. Gul dock rod , carao , brændenælde , blackstrap melasse og flydende klorofyl er alle naturlige muligheder for at øge hæmoglobin .
gode råd og advarsler
mest udsatte befolkningsgruppers for lav hæmoglobin niveauer er : . menstruating piger og kvinder , gravide kvinder , lav fødselsvægt babyer , folk med nyresvigt og folk med gastrointestinale forstyrrelser, som forhindrer optagelsen af jern Efter at have startet tilskud , vil det tage fem til syv dage at begynde at udvikle nye røde blodlegemer . Symptomer bør begynde at falde i to -tre uger . voksne mænd , postmenopausale kvinder og personer med blodsygdomme som får hyppige blodtransfusioner er mere udsatte for jernophobning og bør undgå kosttilskud .
Relaterede Sundhed Artikler