hvordan bruger jeg biofeedback for afslapning?
den form for terapi, der bruger biofeedback til afslapning er en fusion af ideer fra medicin og psykologi adfrdspvirkning. i stedet for at dvle ved en optlling af smertefulde erindringer, der bidrager til stress, observerer patienten de body s reaktioner p sdanne tanker og erfaringer, direkte arbejder p teknikker til at ndre adfrd. mest biofeedback teknikker indebrer en form for feedback loop, hvor en enhed mler en fysiologisk reaktion og feeds oplysningerne tilbage til patienten, s han eller hun kan lre at styre kroppens processer. biofeedback til afslapning kunne have udviklet sig fra bivirkningerne af nogle recept medicin og svigt af disse lgemidler til kontrol stress og smerte. at biofeedback kan vre s simpelt som en terapeut beskriver en patient s bevidstls kropssprog til at hjlpe med at fjerne en drlig vane. normalt, er biofeedback forsts et system, som en vis form for elektrisk anordning, som mler fysiologiske funktioner advarer patienten til hans eller hendes niveau af stress. for eksempel patient s finger kan vre fastgjort til en elektrode, der gennem en flsom meter, lser patient s hud respons, som han eller hun sveder. patienten kan koncentrere sig om at lre at slappe af, reducere mngden af sved, og som flge heraf, at snke strm end vises p mleren. andre enheder, der anvendes i biofeedback til afslapning mle reaktioner ssom hjerneblger, puls og kropstemperatur . mest feedback observeres direkte i produktionen af elektriske eller elektroniske mleinstrumenter, hvor elektroder fastgjort til de kritiske steder p kroppen. ofte, lyder ndre i tonehjden er produceret af feedback system til at angive patient s udvikling og for at gre det lettere for patienten at styre hans eller hendes svar med lukkede jne og i en afslappet tilstand. almindelige medicinske feedback-teknikker, der ogs anvendes i biofeedback til afslapning, er det elektrokardiograf, der mler sammentrkninger i hjertemusklen, elektroencefalografen, som mler hjerne blge mnstre;. og elektromyografen, der mler muskel reaktion mange fysiologiske reaktioner, der indikerer en persona s reaktion p stress er ubevidste, ssom dilatation af eleverne i jet, stigningen i sved og sammentrkning af muskler i blodkar ledsaget af et fald i kropstemperatur i ekstremiteterne. spnding kan bremse bevgelsen af fdevarer gennem tarmkanalen og ge hjertefrekvens og blodtryk. udvikle afslapning frdigheder gennem biofeedback, kan syge hve deres tolerance over for smerte. om biofeedback til afslapning har vist sig at vre mere gavnligt for patienten end placebo, og i srlige tilflde, mere fordelagtig end en ordineret lgemiddel, kan resultaterne variere med typen af stress og de patient s forventninger.Relaterede Sundhed Artikler