hvordan bruger jeg 5-HTP for angst?
den kemiske biprodukt 5-hydroxytryptophan (5-HTP) er en naturligt forekommende aminosyre, at kroppen fra tryptophan, en essentiel aminosyre, og som fremstilles kommercielt af planten griffonia simplicfolia. En fordel ved en 5-HTP kosttilskud er, at det lfter serotonin, en neurotransmitter, der regulerer humr og adfrd i hjernen. Det er grunden til, at nogle mennesker tager 5-htp for angst, en bevgelse undersgelser har vist sig at vre bde sikker og effektiv. tager 5-htp for angst vrker, fordi den gede serotonin 5-HTP udlser i hjernen fremmer afslapning, og forskerne siger, at der er en rolle for 5-HTP i forvaltningen af stress og angst i dagligdagen. s lidt som en 50 mg dosis af HTP for angst har vist sig at vre en gavnlig behandling, og det er hvor mange mennesker begynder. en person ikke reagerer p en 50 mg dosis af HTP for angst kan langsomt ge dosis op til 100 mg, tre gange om dagen. ved hjlp af en hjere dosis af 5-HTP for angst er generelt veltolereret af folk, men bivirkninger som kvalme og ls affring er blevet rapporteret. en person, der tager 5-htp for angst br vre opmrksomme p, at det ikke arbejde om natten, s det er vigtigt at give det tid til at arbejde. holde dosis p 50 mg i tre til seks uger. hvis symptomerne ikke forbedres, langsomt ge dosis med 50 mg hver anden uge. ikke ge dosis, hvis bivirkninger. mens det anbefales, at du konsultere en lge, inden du begynder at tage kosttilskud "det giver lgen en chance for at kontrollere supplement til sikkerhed, nr det tages sammen med andre lgemidler, receptpligtig eller ikke-receptpligtige, at du kan tage "en lge ogs skal hres om dvlende angst og eventuelle bivirkninger af 5-HTP. det kunne vre, at dine flelser af angst ikke stammer fra lave niveauer af serotonin, i hvilket tilflde 5-HTP kan ikke vre effektiv. kosttilskud med tryptophan og 5-HTP, der krydser blod-hjerne barrieren, ger hjernens serotonin niveau og producerer anxiolytisk eller angstdmpende virkning. undersgelser har ogs vist, at 5-HTP kan vre effektivt i tilflde, hvor angst tilskynder impulsive og risikobetonet adfrd. der er en kombination drikkevarer til rdighed, der kombinerer 5-HTP med baldrian, theanine, GABA, og sove sttte melatonin. nr den kombineres med disse ingredienser er 5-HTP og deres virkninger forges signifikant. i en undersgelse med 61 personer, der testede 5-HTP-kombination drikkevarer, rapporterede 85 procent fler afslappet, 39 af disse er ogs beskrive en stigning i fokus under udfrelsen af opgaverne.Relaterede Sundhed Artikler