| | Sundhed | sygdom |

hvilken type kost skal jeg flge?

vlge en fedtfattig kost. Dette betyder at have en balance af proteiner, kulhydrater, vitaminer og mineraler, og nogle fedt. ikke alt fedt er drligt. der er 'gode' fedtstoffer ssom polyumttede eller monosaturated fedtstoffer og s er der 'bad'fats ssom mttet fedt. indeholde en moderat mngde af 'gode' fedt i din kost og undg fdevarer, der indeholder mttet fedt. bruge alli fedt og kalorieindhold vrktj (www.alli.co.uk) for at finde ud af dit daglige kalorieindtag og gram fedt. finde ud af mere i vores bruger alli sektion.

Relaterede Sundhed Artikler