| | Sundhed | sygdom |

hvad svn hypnose?

svn hypnose er en form for hypnose, der sger generelt at hjlpe patienter overvinde svnforstyrrelser, ssom svnlshed, sengevdning, somnabulisme og mareridt. svn hypnose betragtes som en effektiv behandling for svnforstyrrelser, selv om det ofte kan anvendes i forbindelse med andre terapier, ssom forbedring af svn hygiejne eller ved hjlp af medicin for at fremkalde svn. denne type af behandling bruger mange af de samme teknikker som almindelig hypnose. det kan udfres under tilsyn af en hypnoterapeut, for at hjlpe patienten adresse flelsesmssige eller psykiske problemer, der kan vre forstyrrende svn. patienterne kan lre at udfre svn hypnose sig selv derhjemme, for at falde i svn hurtigere, og sover bedre. problemer med svn, herunder svnlshed, mareridt, somnabulisme og sengevdning, betragtes som ret almindelig. ofte, svnforstyrrelser har deres rdder i psykiske eller flelsesmssige problemer. patienter, der lider af svnforstyrrelser kan henvende sig til hypnose for at hjlpe med at lse disse underliggende problemer og f en bedre svn. hypnose er den proces, hvorved en hypnoterapeut kan hjlpe en patient adgang til hans underbevidsthed, at foretage ndringer i den pgldende persons grundlggende overbevisninger og flelser. ndringer i underbevidstheden, hvor adfrdsmnstre ofte har deres rdder, er ofte lettere at vedligeholde end ndringer bevidste tanke, som let kan tilsidesttes af mnstre, der er gemt i det ubevidste. adgang til underbevidstheden via svn hypnose ofte gr det muligt for patienter at udforske tanker , flelser, oplevelser og minder, som de kan vre ude af stand til at f adgang til gennem bevidst tanke. hypnose generelt gr det muligt for patienten at vre opmrksomme, opmrksom p sine omgivelser, og i kontrol af sig selv. en hypnoterapeut kan stte en patient i en hypnotisk trance, og hjlpe denne person udforske flelser, oplevelser, minder og tanker, der kan afdkkes i det underbevidste. psykologiske og flelsesmssige forstyrrelser, der kan pvirker svn er generelt mere tydeligt for patienten, mens han er under hypnose. patienter kan ogs bruges svn hypnose i hjemmet til at hjlpe sig selv falde i svn hurtigere og sove mere trygt om natten. selvhypnose for svn gr det muligt for patienten at frigive muskelspndinger og slappe dybt. dyb vejrtrkning, progressiv muskelafspnding, og mentale visualiseringsteknikker ofte anvendes til at hjlpe indvarsle en tilstand af dyb afslapning. patienter, der bruger hypnose til at sove, er generelt ikke forpligtet til at komme ud af den hypnotiske trance, men kan i stedet glider direkte ind i svnen.

Relaterede Sundhed Artikler