hvad kan jeg gre ved skulder svaghed?
skulder svaghed kan forekomme af flere rsager. I nogle tilflde er sundhedsmssigt problem forrsaget af en skade i en ulykke. svaghed kan skyldes et vedvarende problem, ssom osteoporose eller arthritis. heldigvis er der flere effektive vrktjer, der kan hjlpe lindre smerter og ogs hjlpe med at genoprette en vis grad af mobilitet og styrke til svkket skulderen. i situationer, hvor skulderen svaghed er p grund af skade, er det frste skridt for at sikre, skulder fres tilbage til korrekt justering. lger kan normalt sat en skulder, der er blevet forvredet med relativ lethed. nr skulderen er tilbage p plads, vil en kombination af medicin til at lindre smerter og skulder velser udfrt under ledelse af en fysioterapeut tillader den enkelte at gradvist at genvinde en bred vifte af bevgelse. der er ogs situationer, hvor skulderen svaghed skyldes til en slags skader p musklerne omkring rotator cuff. s lnge manchetten i sig selv ikke er beskadiget, er de vigtigste sprgsml vil sandsynligvis dreje sig om betndelse, der er oprettet i skulderen. i alvorlige tilflde er hvelse forrsaget af inflammation kan gre bevgelse nsten umulig. medicin eller endda steroid injektioner at berolige hvelse og befri manchetten musklerne i betndelse vil gre det lettere at bruge enkle skulder strkker sig til gradvist at overvinde skulderen svaghed. i tilflde af, at rotator cuff er beskadiget, kan det vre ndvendigt at gennemg kirurgi fr det er muligt at behandle skulderen svaghed. Nr patienten er helet tilstrkkeligt til at begynde skulder afvnning, er det muligt at anvende enkle velser til at forge omrdet af bevgelse af skulderen selv, som frer til gradvis at opn styrke, som tillader skulderen at understtte arm bevgelse. opflgende fysioterapi begynder, mens patienten stadig er p hospitalet, og vil normalt fortstte i adskillige uger via et ambulant rehabiliteringsprogram. sammen med skulderskade, kan oprindelsen af skulderen svaghed vre gigt eller lignende invaliderende fysisk lidelse. nr dette er tilfldet, er der behov for at effektivt at hndtere skuldersmerter samtidig ved hjlp af forskellige typer skulder styrke velser for at minimere forekomsten af stivhed og bevare s meget fri bevgelighed af skulderen som muligt. disse velser involverer ofte gentagne bevgelser, der omfatter dreje armen, hve og snke skulderen, og lft velser, der involverer arm og skulder i en synkroniseret st af bevgelser. skulder svaghed er ofte forebygges ved anvendelse af varme eller kulde direkte til skulderen selv. afhngigt af omstndighederne, kan en lge anbefale brugen af en varmepude til at lindre smerte og bevare mobiliteten, samt anbefaler brugen af kleelementer til at hjlpe med nogen hvelse eller betndelse forrsaget af overanstrengelse. sprg din lge til et bestemt st af velser, der er rigtige for netop din situation, og ogs f vejledning i, hvornr du skal bruge varme eller kulde til at hndtere smerten. efter disse retningslinjer, kan give dig mulighed for at minimere skulder svaghed og fastholde de fleste hvis ikke alle af den normale styrke din skulder.Relaterede Sundhed Artikler