| | Sundhed | sygdom |

hvad er årsagerne til nasale snorken ?

　　 En god nats søvn kan være svært at komme med i vores hektiske , stress-fyldte samfund . Snorken bidrager kun til denne vanskelighed , uanset om det er din snorken eller din partners . Få husstande er immune over for det problem , for ifølge Saint Joseph Hospital Nasal og Science Center er omkring halvdelen af alle voksne snorker lejlighedsvis og ca kvart snorker hver nat .

Årsager til snorken

Den bageste del af ganen kaldes den bløde gane , den lille flap af væv hængende ned fra det kaldes drøbelen . Snorken er den støj der opstår, når tunge og øvre svælg touch og vibrere mod den bløde gane og drøbelen , blokerer strømmen af luft i lungerne .



Ifølge MayoClinic . com , kan mulige årsager til snorken være strukturelle eller livsstilsrelaterede . Strukturelle årsager kan omfatte store mandler eller polypper , en lang blød gane , eller en afbøjet septum . Mennesker, hvis næser er overbelastet på grund af en forkølelse eller allergi kan også snorke .



Livsstil årsager til snorken kan omfatte overvægt , overskydende alkoholindtagelse, narkotika , der forårsager søvnighed eller sove på ryggen .

Snorken og søvnapnø

Snorken kan være et symptom på søvnapnø , en tilstand, hvor en sovende person bogstaveligt stopper vejrtrækning , så fnyser eller gisper og begynder at trække vejret igen . Søvnapnø kan forårsage blodtrykket til at stige og andre hjerte-kar- problemer over tid .



Den mest almindelige form for søvnapnø er obstruktiv søvnapnø , hvor halsen musklerne slappe af og blokere for strømmen af luft helt . Dette medfører enten ophør af vejrtrækning i en periode eller indsnævrer luftvejene så meget , at mængden af luft personen tager i , er utilstrækkelig .

Sådan Stop Snorken

Hvis din snorken skyldes en afbøjet septum eller overbelastet næse , kan nasal strimler hjælpe . Nasal strimler strækker sig over hele uden for din næse og overholde din hud , trækker næse bredere . Over -the-counter sprays kan hjælpe nasal passager blokeret på grund af forkølelse eller allergi . De er bedst brugt på kort sigt, da overforbrug kan medføre en rebound effekt , hvilket gør dig mere overbelastede .



Hvis du er overvægtig , at tabe sig kan stoppe eller reducere din snorken . Hvis du snorker efter at have drukket alkohol , reducere eller eliminere dit indtag kan løse problemet . Hvis du snorker , når du sover på ryggen , prøve at sove på din side . placerer en pude mod din ryg kan hjælpe med at holde dig der



En mundtlig mundstykket kan hjælpe med at holde tungen og den bløde gane i stillinger , der ikke blokerer passage af luft ; en tandlæge skal passe til dig for et talerør .



Hvis ingen af disse løsninger arbejde , kan du overveje operation for at reducere størrelsen af din drøbel eller forkorte din bløde gane . Disse operationer kan udføres på traditionel vis eller med lasere .

Relaterede Sundhed Artikler