| | Sundhed | sygdom |

hvad er svensk massage?

svensk massage er terapeutisk massage standarden for en stor del af den vestlige verden. udviklet i 1800-tallet af Pehr Henrik Ling, det indeholder en rkke specifikke massage teknikker til at behandle mme muskler, spndinger, stress og drligt blodomlb. de fleste vestlige massage nrmere har deres oprindelse i svensk massage, og strstedelen af massrer i vest er uddannet i svensk massage, inden de lrer andre massage teknikker. svensk massage er s allestedsnrvrende, at i Europa, at det er kendt som klassisk massage. lange oprindeligt kaldt hans massage teknik medicinsk gymnastik, og som er bestemt til at supplere traditionel medicinsk behandling. en anden lge, Johann mezger, gav de teknikker, der anvendes i svenske massage franske navne og populariseret massage stil. i dag, er det tilbydes p kurbade og massage studios over hele verden, og mange andre massage stilarter rdder i svensk massage. svensk massage bruger fem grundlggende bevgelser til at ge blodcirkulationen og fjerne giftstoffer fra musklerne. arbejder altid mod hjertet, massage terapeut indarbejder disse teknikker i en flydende massage session, der forlader patienten fysisk og flelsesmssigt afslappet. varemrket flytningen af svensk massage er enfleurage, lange glidende strg, der kan vre fast eller bld, afhngig af forml og klient. mange terapeuter starte en session med enfleurage at gre sig bekendt med patienten, og derefter begynde at bringe mere pres for dybere arbejde. svensk massage ogs petrissage, eller ltning. petrissage er designet til at frigive toksiner fra musklerne ved at lfte, separering, og at rulle dem. blide tryk bruges til at komprimere og slappe musklerne, og forbedre cirkulation. en anden teknik, tapotement, omfatter at trykke musklerne med et perkussivt slagtilflde. den side af hnden, fingre eller hndflade kan anvendes til at frigre spndinger og kramper. mange terapeuter ogs optage vibration, en teknik tilfjet til svensk massage repertoire senere. terapeuten centrene hans eller hendes hnder p ryggen af en lem og ryster dem rask i flere sekunder for at frigre spndinger, fremmer cirkulation, og hjlpe musklerne til at trkke sig. den dybeste arbejde i svensk massage opns med friktion, hvor terapeuten arbejder dybt ind i musklerne med fingre, albue, eller bunden af hndfladen. ved hjlp af cirkulre bevgelser, terapeuten arbejder dybt i musklen, isr i knoklet omrder, om at lslade muskel sammenvoksninger, som kan begrnse bevgelse. friktion hjlper klienten til at vre mere fleksibel, og det frigiver ogs dybt rodfstet muskelspndinger. kunder interesserede i at opleve svensk massage skal opsge en velanset massage terapeut til at udforske det. ofte tager flere besg til flere terapeuter til at finde en, der arbejder godt sammen med dig. ligesom andre massage modaliteter, er svensk massage mest effektive, nr de gennemfres mindst en gang om mneden, men en gang hver anden uge er en mere terapeutisk nyttigt interval. huske at kommunikere klart med din terapeut for en produktiv session.

Relaterede Sundhed Artikler