hvad er senebetændelse i foden ?
Senebetændelse er, når en sene bliver betændt . Efter betændelse sætter ind , smerte og ømhed forekommer , og nogle gange hindret bevægelse af foden . Senebetændelse kan forårsage permanente skader på de berørte sener . Ved at hvile det ramte område , kan smerter og ubehag gå væk i et par uger . Senebetændelse af foden kan påvirke fire forskellige senerakillessene
Det er en stor sene , der forbinder to lægmuskler til hæl knogle . Smerter og ømhed langs bagsiden af achillessenen er to af de symptomer . Achilles senebetændelse er primært som følge af kalv muskler, der er trætte eller stramme , overdreven træning , og forkert varme op før du arbejder ud .Posterior tibia Sene
Denne senen strækker sig fra indersiden af anklen til foden . Når anspændt , kan smerter opstå , når foden skubber fra jorden , eller når hælen bevæger sig fra den ene side til den anden .Anterior tibia Sene
Denne sene støtte i at kontrollere foran foden , når det kommer i kontakt med jorden . Skulle dette sene bliver spændt , kan smerter opstå , mens faldende trapper eller en bakke , og når du kører .n. peroneus Sene
Det er den sene , der ombrydes omkring fodens bund udefra til indersiden . Når anstrengt , smerter kan opstå som helst foden skubbes væk fra jorden eller når man står .Forebyggelse
Der er måder at forhindre foden senebetændelse typer . Varm op korrekt, og strække før du laver nogen øvelse . Brug de rigtige sko efter den aktivitet , du gør . Kig efter sko med en dejlig bue og en støttende hæl .Relaterede Sundhed Artikler