| | Sundhed | sygdom |

hvad er forskellige typer af massage?

massage er en helbredende kunst, som har vret praktiseret i mange kulturer i tusinder af r. mange forskellige stilarter af massage har udviklet, og udveksling af viden mellem forskellige kulturer har frt til et vld af massage muligheder. for de fleste spa-publikum, kan massage opdeles i fire grove kategorier: afslappende massage, dybe arbejde, energi arbejde, og asiatisk stil massage. tage dine behov i betragtning, nr de sger en massage terapeut eller kigge p en spa-menu, og vlge den type massage, som du tror, ​​du vil nyde mest. srg for at kommunikere med din terapeut under massage session for den bedst mulige oplevelse. Det er ogs vigtigt at drikke masser af vand fr og efter din massage for at hjlpe udtrykke de giftstoffer, der frigives ved massage. afslappende massage kan stadig vre meget healing, isr flelsesmssigt. en hj kvalitet afslappende massage vil lindre spndinger og stress, lette mme muskler, og tage dig ud af verden for varigheden af den samling. du skal komme det meget mere balanceret og glad. nogle flles eksempler p afslappende massage stilarter omfatter lys svensk, Esalen, og hot stone. hot stone massage er mske den ultimative afslappende massage, som terapeuten bruger specielt opvarmede sten til at frigre spndinger dybt i dine muskler. dyb arbejde er massage, der er fokuseret p at korrigere ubalancer, opbygge et strkere kerne, lindre smerte og hndhve en god kropsholdning og sunde mder at bruge din krop. sdvanligvis dyb arbejdet udfres i en serie med en regelmssig terapeut for den bedste ydelse. nogle almindelige tilgngelige dybe arbejde stilarter omfatter dyb vv, myofascial udgivelse, Rolfing, og lymfedrnage. efter dyb arbejde, kan din krop fles lidt m, men nr mheden svinder, br du fle en dramatisk forskel i dit fysiske helbred. energi arbejde er teknisk organ arbejde, snarere end massage, fordi terapeuten sjldent rrer klienten. imidlertid mange massrer integrere energi arbejde i deres praksis, eller tilbyde energi arbejde sessioner i kurbade. energi arbejde sigte mod at korrigere subtile energiske ubalancer ved at arbejde med og omlaegning energi inden for din krop. Trager, Reiki, zoneterapi og kraniosakral terapi er alle former for energi arbejde. asiatisk stil massage modaliteter bliver stadig mere populrt i Vesten. thai, shiatsu og akupressur er alle asiatiske massage teknikker, med en grundstdning i traditionel kinesisk medicin. de fleste asiatiske metoder er mere intens end traditionelle afslappende massage, og de ​​ofte krver en aktiv indsats fra klienten svel som terapeut. for kroppens bevidste kunder, er disse retningslinjer fremragende valg, fordi kunden normalt er kldt under sessionen. forbered dig p at vre dybt strkkes under en af disse massage sessioner. massage terapeut vil ogs fokusere p de traditionelle trykpunkter at justere din krop og holde energien bevger sig problemfrit gennem alle dine interne systemer.

Relaterede Sundhed Artikler