| | Sundhed | sygdom |

hvad er forskellige typer af guidede billedsprog velser?

guidede billedsprog velser kan skrddersys til voksne, sm brn eller teenagere. velser kan ogs vre udformet til afslapning, til fysiske helbred eller at korrigere visse adfrd. en rkke guidede billedsprog velser kan kbes online i lyd eller skriftlig formater, s godt. mange har med succes brugt guidede billedsprog velser for at ge den fysiske sundhed. i disse velser, er personer bedt om at visualisere billeder af sundhed og helbredelse, samtidig med at en koncentreret indsats for at slappe af og trkke vejret dybt. kliniske studier har vist, at visualisering velser hjlpe med at reducere smerte, blodtryk og angst ofte er forbundet med medicinske procedurer. disse typer af Guided Imagery velser er ofte brugt af personer i behandling for kroniske sygdomme, ssom krft, lupus og leddegigt. ogs kendt som autogen trning, kan guidede billedsprog velser ogs vre designet til at sttte i afslapning. i disse typer af velser, forestiller personer fredelige scener samtidig med at kontrollere vejrtrkning og slippe spndinger i kroppen. mens deltage i afspndingsvelser som denne, er deltagerne opfordres til at forestille sig i en fredelig indstilling og at forestille sig visse sensoriske effekter, ssom varme sol p huden, duften af friske blomster eller blide flelsen af en klig brise. rdgivere uddannet i frende guidede billedsprog velser ofte bruge disse teknikker til at hjlpe voksne og brn, der kmper for at hndtere angst. afhngig af aldersgruppe, er rdgivere i stand til at udvikle passende velser, som patienterne kan bruge i deres daglige liv til at hjlpe rolige frygt og angst. disse typer af velser kan derfor anvendes i et klinisk milj eller en patient kan anvende audiooptagelser at udve teknikker derhjemme. personer kan i sidste ende lre at lede sig selv gennem velser og reducere angst niveauer nr som helst og p ethvert sted. guidede billedsprog velser for brn og unge har ogs vist sig nyttigt for unge kmper med astma. forskning viser, at astma er nogle gange udlst af flelsesmssig stress, som kan til tider vendes ved hjlp af kreative visualiseringsteknikker. nr brn er afslappet og fokuseret, kan astmaanfald undertiden vre forpurret. guidede billedsprog velser er ogs brugt til at korrigere visse adfrd, ssom rygning. ved hjlp af billedsprog at visualisere ngte en cigaret eller forestiller et aktivt liv som en ikke-ryger, har nogle opdaget, at trangen til tobak er blevet svkket, og mange har endda fundet styrken til at undg cigaretter helt. Tilsvarende envisioning sorte lunger eller giftige giftstoffer, der indndes hjlper ogs afskrkke personer fra at ryge.

Relaterede Sundhed Artikler