hvad er fordelene ved at kombinere yoga og psykoterapi?
bde yoga og psykoterapi har mange fordele p det flelsesmssige velbefindende af enkeltpersoner. praksis kan kombineres for strre fordele end enten p eget fordi s spndingen udlses fra kroppen, bliver det lettere at bne op for psykoterapi behandling. Andre fordele omfatter en strre evne til at slappe af, en evne til at se sig selv mere klart, og en anden mde at organisere tankemnstre. yoga og psykoterapi giver strre frihed i evnen til at helbrede fra tidligere tanker, minder og flelsesmssige sr, der kan forblive med mennesker i lang tid, hvis venstre ubestridte. visse typer yoga kan gres p en meget blid mde at dyrke mhed og srbarhed i den person, der praktiserer den. Kundalini og Hatha stilarter yoga bruges ofte i yoga og psykoterapi, fordi der lgges vgt p nde arbejde og energi centre i kroppen, i stedet for hurtigt at komme i form. at trkke vejret langsomt og meditativt, mens du flytter gennem yogastillinger giver den fordel for afslapning i den enkelte praktiserer det. Dette er nyttigt, nr yoga og psykoterapi er frdig sammen, fordi mange mennesker bliver nervse, nr de str med at kigge ind i sig selv p et dybere niveau end normalt. hvis en person er afslappet i at udfre yoga, han eller hun bliver mere villige til at tale om emner, der ellers ikke ville blive behandlet. nr yoga praktiseres fr, eller under, psykoterapi, er den enkelte i stand til at opn dybere klarhed ved at opn bevidsthed om kroppen. da kroppen og sindet er forbundet, nr energi frigres fra kroppen i en bevidst mde, den enkelte er i stand til at forbinde med de flelser mrkes i nuet. hvis psykoterapeut er uddannet i rdgivning og yoga, kan han eller hun drage fordel af denne nuet bevidsthed til at bringe indsigt i hans eller hendes klient. Dette kan fre til benbaringer inden for den enkelte om grunden til at han eller hun er under psykoterapi. mange mennesker har negative mnstre, der lber gennem deres sind en stor del af tiden, og yoga hjlper til at stoppe den slags tanker og erstatte dem med mildhed, selv om de flelser, der opleves er negative. er det almindeligt for folk at blokere oplevelsen af flelser, fordi de kan vre smertefulde og skrmmende. nr en person er bragt i en sikker og sknsom plads p grund af yoga og psykoterapi, kan han eller hun oplever de flelser og give dem mulighed for at helbrede.Relaterede Sundhed Artikler