| | Sundhed | sygdom |

hvad er forbindelsen mellem melatonin og depression?

forbindelsen mellem melatonin og depression henviser til evnen af melatonin for at reducere symptomer p depression. I nogle tilflde kan der imidlertid anvendelsen af melatonin faktisk forvrre symptomer p depression. da melatonin ikke er reguleret af regeringen, er sikkerheden ikke blevet grundigt undersgt. tage melatonin kosttilskud br aldrig betragtes medmindre det sker under direkte tilsyn af en oplevelse sundhedspleje udbyder. pineal kirtel i hjernen udskiller hormonet melatonin. derudover kan melatonin hjlpe med at regulere andre naturlige hormoner og normalisere den cirkadiske rytme af kroppen. mrket hjlper pinealkirtlen producere melatonin og eksponering for klare lys om natten kan forstyrre melatonin cykler. det er en anden mde, at melatonin og depression kan tilsluttes. melatonin og depression kan vre forbundet, fordi melatonin kosttilskud kan forbedre svnkvaliteten, sledes reducere symptomerne p svnighed i dagtimerne og depression. desuden kan melatonin og depression vre forbundet via en tilstand kaldet vinterdepressioner. dette sker i vintermnederne, nr dagene bliver kortere. reduktion i naturligt dagslys kan udlse depression. supplere med melatonin kan have en antidepressiv virkning p legemet, forbedre sindsstemning. bivirkninger af melatonin tilskud omfatter svnighed i dagtimerne, abdominal smerte og hovedpine. desuden kan svngngeri og livagtige drmme eller mareridt forekomme fra at tage melatonin. ogs, kan melatonin kosttilskud stammer fra dyr nrer forurenende stoffer og vira, s kosttilskud fremstillet af kunstige ingredienser kan vre sikrere. mange mennesker tager melatonin kosttilskud for at behandle eller forebygge jetlag. da det regulerer svn-vgne cyklus, kan det bidrage til at normalisere svnmnstre. Selv om etablering mellem melatonin og depression ikke er blevet bevist, kan tage kosttilskud have en dybtgende placebo-effekt. fordi s mange mennesker tror, at melatonin er effektiv til at forbedre svn og lindre symptomer p depression, idet det kan f folk til at tro, at det virkelig vil hjlpe dem, selv om de videnskabelige data kan sige noget andet. kvinder, der er gravide eller ammer, br afholde sig fra at melatonin kosttilskud. desuden br mennesker med hjertesygdomme, forhjet blodtryk, nyre-eller leversygdomme, eller dem tilbjelige til migrne hovedpine ikke tage melatonin medmindre det er godkendt af en sundhedsperson. melatonin kan ogs interagere med visse receptpligtig medicin eller kosttilskud. fr du tager melatonin, br det drftes med en sundhedspleje udbyder, som kan afgre, om de risici, der opvejer fordelene.

Relaterede Sundhed Artikler