hvad er feldenkrais metode?
den feldenkrais metode er en form for kropsbevidsthed, der ofte opfattes som alternativ eller komplementr medicin. som er designet af dr mosh feldenkrais, i 1960'erne, var mlet for feldenkrais metode til at tage en holistisk tilgang til bevgelse. bevidsthed om bevgelse af kroppen kan fremme subtile ndringer, forbedre bevgelse evne, og mske hjlpe med at behandle dem med skader, som hmmer bevgelse. bevger sig i en holistisk mde kaldes positiv funktion. til dr. feldenkrais, positiv funktion var nglen til at vre sunde. positiv funktion ikke kun omhandler den mde, vi bevger os, men den mde vi tnker p at flytte. sledes feldenkrais metode kan siges at vre et sind / kroppen oplevelse. den feldenkrais metode blev populr i os i begyndelsen af 1970'erne. dr. feldenkrais undervist p Esalen, og derefter tilbd seminarer i San Francisco i slutningen af 1970'erne, og i Massachusetts i begyndelsen af 1980'erne. vsentlige er to typer feldenkrais metoden praktiseres. den frste type af feldenkrais metode kan undervises i klasser af mange mennesker, med en enkelt instruktr. disse klasser, kaldet bevidsthed gennem bevgelse (ATM), har de studerende udfre meget enkle velser pr de instructor s retninger. I modstning til en calisthenics klasse, kan bevgelser vre ganske lille og kan generelt udfres af folk i alle fitness niveauer. mlet er at forbinde krop og sind ved at vre klar over, hvordan kroppen bevger sig. den anden type feldenkrais metode kaldes functional integration. ? dette kan vre en privat lektion, hvor instruktren flytter studerendes s krop. funktionel integration er ofte bruges til at hjlpe mennesker med at overvinde srlige flytningsrestriktioner problemer, som mske kan skyldes en gammel skade. bevgelser er igen ganske subtil, men er beregnet til at lre den person, hvordan man kan bevge sig med strre lethed. ATM kan ogs blive undervist privat, men er oftere lrt at en lille gruppe af elever. i jeblikket, skal udvere af feldenkrais metoden har 800 timers trning, fr den godkendes i deres erhverv. i os, som regel dem uddannet i metoden har certificering med feldenkrais Guild of North America. andre lande har ogs certificering agenturer, og det er vigtigt at arbejde med nogen, der faktisk registreret med en guild. nogle med skader eller forhold, som gigt finde feldenkrais metode til at vre af enorm hjlp. andre ikke f meget af metoden. det krver en fagmand, et bent sind, og en ekstraordinr mngde af selvbevidsthed for nogle at finde succes. popularitet feldenkrais metode var strst i begyndelsen af 1980'erne. siden da er andre sind / body metoder, isr nogle former for yoga, overgik feldenkrais metoden. yoga og feldenkrais kan faktisk vre ganske kompatible, og mange oplever fordele ved en kombination af begge metoder.Relaterede Sundhed Artikler