hvad er en D-vitamin lys?
Nr folk taler om en vitamin D lys, er de sdvanligvis under henvisning til en maskine, der skaber ultraviolet (UV) lys, som hjlper producere D-vitamin i kroppen. denne type af UV-lys er ogs tilgngelig naturlig fra solen. Hvis en D-vitamin lys ikke er til rdighed, mange personer, der ikke fr nok sollys vlger at bruge kosttilskud for at ge deres D-vitamin. UV-lys, specielt ultraviolet-B (UVB) lys, er hvad der er ansvarlig for D-vitamin produktion i huden. produktion er bedst, nr lysets blgelngder er blandt den rkke af 270a "300 nanometer. peak syntese kan ske p 295-297 nanometer. Disse betingelser kan forekomme, nr solen indeholder en UV-indeks p mindst 3. regioner ssom troperne kan opleve disse forhold hver dag, og andre, som i de arktiske cirkler, er nsten helt blottet for dem. mange mennesker anser den bedste kilde til D-vitamin lys til at vre solen. Det er et frit, naturlig kilde af D-vitamin, at huden er egnet til at absorbere. at udstte huden for sollys kan ge D-vitamin produktionen sunde niveauer. tilbringe blot et par minutter uden under middagssolen kan ge D-vitamin produktion. huden, br dog ikke vre over-eksponeret for solen, da det kan ge risikoen for afbrnding og hudlidelser. mennesker, der lever i kolde klimaer, eller som ikke kan tilbringe tid udenfor p de rigtige tidspunkter kan se til at kbe og ved hjlp af en D-vitamin lys. D-vitamin-lys er srlige enheder, der ligner varmere og udsender uv-blger. UVB-bands, at et D-vitamin lys producerer hastigheder D-vitamin produktion i sin bruger. bruger en D-vitamin lys kan bidrage til at bekmpe virkningerne af Seasonal Affective Disorder (SAD). En anden fordel ved hjlp af en D-vitamin lys er, at brugen ikke medfrer garvning. dem, der bor i en region uden en tilstrkkelig UV-indeks, og som ikke kan tle sollys eller finde et vitamin d lys kan henvende sig til kosttilskud for at holde deres vitamin d niveauer stabile. nr du kber for D-vitamintilskud, skal forbrugerne kigge efter D3-vitamin, ogs kendt som cholecalciferol. denne form for D-vitamin er den type af D-vitamin, der ville vre naturligt produceret i forbrugerens hud, havde han eller hun brugt tid under solen. en anden form for vitamin D, D2, frembyder mulige toksicitet problemer og er kun tilgngelig p recept. mange mennesker supplere med oral D3, mens du bruger D-vitamin-lys til at ge deres D-vitamin, men doser skulle overvges.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er rsagerne til Hepatomegali?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Bodybuilding Gym?
- hvad nolvadex ?
- Hvad er de almindeligste rsager til fodgngere Fatalities?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Tonic for hrvkst?
- Hvad er Lndesttte?
- diverticulitis smertelindring
- Hvad er forskellen mellem den Lutealfasen og glsning?
- Hvor effektiv er Evening Primrose Oil for Acne?
- hvad prinivil ?