| | Sundhed | sygdom |

hvad er den hurtigste mde at helbrede en forstuvet ankel?

selvom tilstand kan vre ulidelig, er der mange hurtige, effektive mder til at helbrede en forstrakt ankel, ssom at holde skaden immobile s lnge som muligt. komprimere sret med en behagelig bandage og oplftende det over bryst-niveau er ogs nyttige mder at helbrede en ankel forstuvning. en kold komprimere anbefales ogs at reducere hvelse og ubehag. nr det er fastslet, at en anklen er forstuvet, skal skaden immobiliserede. den tilskadekomne br afst fra at bevge sig, og i stedet hvile, mens hve berrte anklen. de frste to frste dage efter skaden skal bruges hvile s meget som muligt p denne mde. efter denne periode, kan walking begynde gradvist. ved hjlp af en krykke anbefales typisk samtidig forsger at helbrede en forstuvet ankel. isdannelse en ankelskade ogs anses for vigtigt, isr i de frste to dage. ved hjlp af en ispose, br den sygdomsramte person, holde anklen forhjet, da kulden anvendes i 20 minutter hver par timer. denne behandling br ikke anvendes i lngere tid, men da det kan forrsage yderligere beskadigelse af vv og endog forge restitutionstid. glasur kan ogs hjlpe med at helbrede en forstuvet ankel ved at reducere mngden af hvelse af skaden. hvis en ispose eller andet koldt omslag ikke er tilgngelig, skal folk, der forsger at helbrede en forstuvet ankel stadig forsge at mindske hvelse med et cool objekt. mange mennesker bruger en pose frosne grntsager, ssom rter, nr de er i en knivspids. andre kan simpelthen wrap is i en vaskeklud, men en sdan metode kan f rodet, som isen smelter. holde en ispose designet til skader i fryseren kan vre en gavnlig vane at fremme. se en lge kan vre en meget gavnlig indsats for at tage for at helbrede en ankel ledbndsskade. lgen kan tilvejebringe en individuel behandlingsplan afhngigt af patientens symptomer, tilstand, alder og andre faktorer. yngre patienter ofte heler hurtigere end ldre mennesker gr, s ldre patienter kan isr nsker at sge lgehjlp for en snoet ankel. , nr en skade er alvorlig, kan en lge anbefale brugen af en skinne eller stemmer. fysisk terapi kan vre ndvendig for at helbrede en forstuvet ankel, der anses for i alvorlig tilstand. hvis forbandt sret anbefales, skal bandagen vre fast, men behageligt. hvis det er tt nok til at afskre patientens cirkulation eller fr huden til at blive bl, br det igen pakkes.

Relaterede Sundhed Artikler