| | Sundhed | sygdom |

hvad er den bedste mde at lindre bihuler?

bihuler der generelt betragtes som et symptom, ikke en sygdom. i virkeligheden er beklumret bihuler tilskrives normalt allergi eller en almindelig forklelse, isr nr nysen, en lav-feber eller ondt i halsen er til stede. Imidlertid, nr det ledsages af en sinus hovedpine, kan bihuler vre et tegn p bihulebetndelse, kronisk inflammatorisk lidelse. Kort sagt betyder dette, at sinus hulrum er betndt og eventuelt blokeres. , uanset rsagen bihuler er ubehageligt, hvis ikke ubekvemt. konstant tryk omkring jnene og dunkende smerter oplevede nr rerne og rundt om panden og kben linje kan forstyrre hrelse, tygge, og endda tale. ukontrolleret, kan akut bihuler udvikle sig til en infektion i regangen eller de vre luftveje. eftersom forebyggelse er mere vrd end at helbrede, It s vigtigt at opspore den egentlige rsag til overdreven bihuler. mange mennesker tror fejlagtigt, at de kun har t eller to par bihuler i deres hoved, nr mennesker har faktisk fire st, eller otte fuldstndigt. hver er kun strrelse med en rt ved fdslen, men de fortstter med at vokse som kroppen modnes. Imidlertid what er endnu mere overraskende er, at det gennemsnitlige voksne frembringer alt fra en pint (473 ml) til en kvart (946 ml) af slim hver dag. Normalt er denne slim aflb fra bihuler i halsen, hvor det ofte synkes og ' processed ? af mave syrer uden at forrsage nogen skade. problemer begynder, nr denne proces er hmmet af betndelse og blokering fremmes ved at ryge, forurenende stoffer, og endda flelsesmssig stress. Ud over at fjerne nogen af de ovenstende udlser, en af de bedste mder at reducere kronisk bihuler er at ndre kosten. da inflammatoriske lidelser involverer immunsystemet, ville det vre klogt at begrnse visse fdevarer, der hverve en inflammatorisk reaktion. specifikt br fdevarer, der er hj i arachidonsyre undgs, da dette middel er ansvarlig for at stimulere produktionen af leukotriener, inflammatoriske mediatorer, som er langt mere potent end selv histamin. da arachidonsyre findes udelukkende i animalske produkter, ville det vre fornuftigt at begrnse eller eliminere dem til fordel for mere fuldkorn og grntsager. anden fodringsstrategi til at lindre bihuler omfatter get indtag af alliums, nemlig lg og hvidlg. denne familie af grntsager og urter kan hjlpe, da de har tendens til at tynde ud slim sekreter og lette dets overgang fra sinus hulrum. dog vre opmrksom p, at medlemmer af Allium familien ogs kan uforudsigeligt hve eller snke insulinniveauet, hvilket kan vre skadeligt for diabetikere. brug af en luftfugter eller en fordamper, isr om natten, kan ogs bidrage til at lindre bihuler. Den gede fugt vil fortynde mucussekretioner og tillade bihuler lbe bedre. i det mindste, at holde hovedet over en gryde med dampende varmt vand, mens under en tent ? lavet med et hndklde kan bringe ndhjlp. endelig, hvis kosten og gr-det-selv-anbefalinger ikke lse symptomer, kan det vre ndvendigt at tage et dagligt dekongestant eller antihistamin. mange medikamenter af denne type kan kbes over-the-counter. Men hvis symptomerne fortstter, kan en konsultation med en lge vre i orden at udelukke en anatomisk abnormitet, der kan vre rsag til kronisk sinus overbelastning.

Relaterede Sundhed Artikler