| | Sundhed | sygdom |

hvad er de forskellige typer af urter til at sove?

dem, der lider af kronisk svnlshed kan drage fordel af brugen af urter til at sove. nogle af de mest populre urter anvendes til dette forml, omfatter baldrian, passionsblomst, og humle. jamaicanske Dogwood, Californisk valmue, og kamille kan ogs bruges som urter til at sove. som det er tilfldet med medicin, der er potentielle bivirkninger forbundet med anvendelsen af disse urter, s br der udvises forsigtighed, nr man tager dem. specifikke sprgsml eller bekymringer om brugen af urter til at sove br drftes med en lge eller anden sundhedsmedarbejder. baldrian er en af de mest almindeligt anvendte urter til at sove. trret valerianerod har en lugt, som mange mennesker finder stdende, s denne urt oftest taget i kapselform. patienter med medicinske tilstande, ssom lavt blodtryk eller hypoglykmi skal bruge baldrian kun under tilsyn af en lge, og denne urt anbefales ikke til kvinder, der er gravide eller ammer. bivirkninger kan omfatte hovedpine eller en forvrring af svnlshed. passionsblomst og humle bruges ofte som urter til at sove. menes at have en mild beroligende virkning, kan passionsblomst anvendes alene eller i kombination med andre urter. mulige bivirkninger omfatter kvalme, svimmelhed, eller uregelmssig hjerterytme. humle, den primre ingrediens i l, kan kombineres med andre urter, ssom baldrian, til at fremme svn. mulige bivirkninger fra humle omfatter dsighed i dagtimerne og allergiske reaktioner. Jamaican kornel har en beroligende virkning og kan anvendes til behandling af svnlshed, og kan indtages oralt eller anvendes i et bad. denne urt anses giftig af mange professionelle og br kun anvendes under ledelse af en lge. californisk valmue menes at bidrage til at mindske smerter og fremme svn og er taget i kapselform eller som en flydende tinktur. Der er ikke rapporteret om negative bivirkninger forbundet med brugen af californiske valmuerne for den almindelige befolkning, selv om det ikke anbefales til brug af gravide eller ammende kvinder. kamille er blandt de mest populre urter til at sove. Denne urt er antages at vre beroligende og kan have milde sedative virkninger. for maksimale fordele, kan kamille bruges i lige dele med humle. en urtete lavet med kamille er den mest almindelige mde at tage denne urt, men orale kapsler er ogs tilgngelige. dem med ssonbetonet allergi, isr hfeber, br ikke bruge kamille, som det er i samme familie som bynke-ambrosie.

Relaterede Sundhed Artikler