| | Sundhed | sygdom |

hvad er de forskellige typer af psykologisk terapi?

Der er mange forskellige typer af psykologisk terapi til at hjlpe folk hndtere vanskelige flelsesmssige problemer. nogle populre typer af psykologisk terapi er flelsesmssig frihed teknik (enstre), kognitiv adfrdsterapi (CBT), psykoanalyse, og gruppe terapi. hver af disse teknikker bruger en anden tilgang, men alle arbejder mod det samme ml om at lette psykisk lidelse. eft er en type psykologisk terapi, der anvender akupressur. denne teknik, som blev udviklet i sidste halvdel af det 20. rhundrede, bestr af at trykke p forskellige akupunkturpunkter p kroppen for at finde lindring for depression, svnlshed, stress, spiseforstyrrelser, og en rkke flelsesmssige problemer. EFT er baseret p teorien om, at trykke p de rigtige akupunkturpunkter kan frigive blokerede flelser gemt i kroppen til at foretage psykologiske helbredelse p samme mde, at akupunktur kan fjerne energi blokeringer at genoprette fysisk sundhed. nogle eksperter afviser gyldigheden af denne teknik, men tusindvis af mennesker, der har gjort det rapporterer, at det hjalp dem. EFT er s nemt at bare om nogen kan gre det, og der er certificeret EFT-praktiserende rdighed for at hjlpe dem, der krver professionel hjlp. CBT er en psykologisk behandling, der hjlper folk med at forbedre unskede adfrd ved at ndre de tankeprocesser bag dem. for eksempel, kan en person, der er ulykkelig eller stresset ofte henvende sig til mad til komfort, hvilket fedme og sundhedsmssige problemer. en CBT terapeut vil tale med den person, til at bestemme rsagerne til de negative flelser og hjlpe klienten ser tingene fra et andet perspektiv. terapeut og klient vil ogs arbejde sammen om at udvikle en plan, der skal erstatte den flelsesmssige spise med en mere produktiv stikkontakt. ndre adfrd, der fodrer de unskede flelser med mad kan hjlpe den person, tabe sig og forbedre sundhed og velvre. psykoanalyse form af psykologisk terapi almindeligt kendt som samtaleterapi. denne behandling er baseret p konceptet, at ubevidste tanker og ulste problemer kan pvirke adfrd og flelser. terapeuten arbejder tt sammen med kunden at modtage indsigter og finde oprindelsen af disse tanker. denne type af psykologisk behandling er langvarig, ofte tager r. gruppe terapi er en almindelig form for psykologisk terapi, der er billigere end andre behandlingsformer, da en eller flere terapeuter arbejder med en lille gruppe mennesker. enkeltes deltagelse fremmes. Deltagerne lrer af hinanden, mens en uddannet rdgiver styrer samtalen langs en ​​konstruktiv vej. gruppe terapi anvendes ofte sammen med andre terapier, ssom medicin og individuel rdgivning.

Relaterede Sundhed Artikler