hvad er de bedste naturlgemidler til PMS?
mange kvinder oplever prmenstruelt syndrom (PMS) en uge eller to fr deres menstruationscyklus begynder. PMS er kendetegnet ved symptomer p en fysisk og flelsesmssig karakter, der kan variere fra mild til svr. naturlgemidler for pms eksisterer der kan hjlpe lindre symptomerne. disse omfatter chase tr br, kmpenatlysolie, vilde Yams, kinesisk kvan, krampe bark og flere typer af urteteer. nogle kvinder oplever mindre symptomerne p PMS, mens andre oplever alvorlige fysiske og flelsesmssige bivirkninger ssom kramper, hovedpine, vgtgning, depression, angst og trthed. sge trst, har nogle kvinder henvendt sig til naturlgemidler for PMS ssom jagt tret br, en anti-inflammatorisk krydderurt, som hjlper med at reducere smerter. den ogs behandler depression og hovedpine hos kvinder. undersgelser har vist, at urten er mest effektiv, nr der i lbet af tre menstruationscyklusser. bivirkninger af urten omfatter acne, udslt, kvalme og fordjelsesproblemer. kmpenatlysolie overvejes ogs herbalists som en af de mere effektive naturlgemidler for PMS. den indeholder en omega-6 essentiel fedtsyre kaldet gamma-linolensyre, som hjlper metaboliserer prostaglandiner. disse er hormon-lignende stoffer, der regulerer inflammation. nogle kvinder, der har taget denne urtemedicin rapport flelse mindre smertefulde PMS symptomer. den vilde Yams herb har vret brugt i rhundreder som en af de naturlgemidler til PMS, der hjlper behandle kramper, kvalme og inflammation. Det er en af de bedste kilder plantehormoner, som binder til strogenreceptorer i kroppen. herbalists anbefale at tage pillen dagligt i en mned for at give den mest lindring af PMS symptomer. nogle kvinder tager kinesisk Angelica som et forebyggende middel mod PMS. en bivirkning af urten er, at det kan inducere tungere blodgennemstrmning. kvinder, der normalt har meget svre perioder br undg det, fordi det kan ge tabet af blod under menstruation. at lindre kramper, herbalists anbefale at tage krampe bark. denne urt hjlper musklerne i livmoderen, slappe af, og derved reducere forekomsten af kramper. Det fungerer ogs som et beroligende middel, der hjlper berolige kroppen. Der er ikke rapporteret bivirkninger ved at bruge denne urt. te som brndenlde, mlkebtte rod, og Vervain kan ogs vre effektive retsmidler mod PMS symptomer. brndenlde te mindsker vskeophobning og menstruationsbldning. Vervain te har en afslappende effekt p kroppen, der modvirker humrsvingninger og lindrer spndinger. mlkebtte rod te indeholder jern, som hjlper bekmpe udbrud af anmi, som kan vre flles under menstruation. andre naturlgemidler til PMS omfatter ginkgo, Savpalme og st. john s urt.Relaterede Sundhed Artikler