hvad er Abhyanga massage?
Abhyanga massage er en form for massage terapi, som bliver brugt af udvere af Ayurveda at behandle deres kunder. Der er flere typer, baseret p det omrde i Indien, hvor de blev udviklet, form udfres oftest i vest er fra Kerala regionen i den sydlige del af landet. massage indebrer rigeligt dkker kunden i olien og derefter bruge glatte, blide bevgelser at gnide olien dybt ind i kroppen. ayurvediske lger anbefaler, at folk fr sdan en massage hver dag for at holde kroppen harmonisk, sund, og fokuseret. nogle skoler i Indien tilbyder certificering i Abhyanga massage, og nogle vestlige massage skoler kan tilbyde korte kurser, som gr mere end Abhyanga teknikker. i henhold til principperne om ayurveda, alle har et srligt organ type kendt som en dosha. Der er tre doshas: pitta, kapha og vata, og alle har en specifik balance doshas, som skal behandles i ayurvedisk behandling. ideen om specifikke kropstyper optrder i mange stlige healing teknikker, og det krver at udveren skal vre meget fleksible, da de skal vre i stand til at formulere behandlinger p et individuelt grundlag for deres kunder i Abhyanga massage, bestemmer din dosha, hvad slags olie skal blive brugt, og hvilken slags ingredienser br tilfjes. traditionelt er Abhyanga massage udfres om morgenen, at afklare sindet og stimulere klienten for dagen. klienten ligger ngen p et specielt designet bord, og massage terapeut hlder varmet og specielt formulerede olie over hans eller hendes krop. sesamfr og kokos olier er almindeligt anvendt, sammen med et udvalg af urter. olien fr lov til at suge p i flere minutter, fr massage terapeut begynder, ved hjlp af rytmiske, blide strg med hele hndfladen. i nogle tilflde kan to massrer arbejde p den samme kunde. Abhyanga massage adskiller sig fra mange vestlige massage teknikker i, at det ikke er dybt. menes at fodre kroppen med berring og rige olie, og mens det er bestemt fremmer sunde cirkulation og og leddene, er det ikke dybt gennemtrnge blde vv i kroppen. Abhyanga massage kan ogs parres med shirodhara, en ayurvedisk behandling, som indebrer drypper varm olie eller mlk p panden. en Abhyanga massage kan vare op til en time. Efter massagen er slut, bliver klienten opfordres vente i 15 minutter eller mere, derefter til brusebad eller tage et varmt bad for at fremme absorption af olien. en regelmssig rutine Abhyanga massage kan vre meget gavnlig for huden. for folk, der ikke kan klare en daglig massage, anbefaler udvere af ayurveda, at folk olie deres fdder, hnder og hoveder dagligt med en olie formuleret for deres dosha.Relaterede Sundhed Artikler