hvad er ADHD naturmedicin?
mens det er almindeligt at ordinere medicin til brn og voksne med ADHD, er mange mennesker bekymrede over de mulige bivirkninger af medicinen, isr efter lang tids brug. der er flere ADHD naturlige retsmidler, som kan vre nyttige i forvaltningen af de bekymrende symptomer p ADHD hos bde brn og voksne. mange mennesker foretrkker at prve mere konservative behandlinger, fr du prver receptpligtig medicin. de fleste af de flgende midler kan anvendes alene eller i kombination med ADHD medicin, for at hjlpe med at kontrollere negative symptomer og nyde de positive aspekter af denne betingelse. Men din overordnede behandlingsplan skal overvges af din lge. det lader til, at hver dag, er videnskaben at finde nye forbindelser mellem vores kost og vores sundhedsmssige forhold. nogle undersgelser, mens ikke afgrende, har vist en mulig sammenhng mellem nogle almindelige fdevareallergier og ADHD symptomer. mange forldre til brn med ADHD har elimineret disse allergener fra deres brns kost, med noteret forbedring. de mest almindelige allergener omfatte fdevarer med kunstige farvestoffer, hvede, mlk og fdevarer, der indeholder salicylater, ssom br, druer og tomater. mange forldre rapporterer ogs, at skre alle de simple sukkerarter fra deres brns kost ser ud til at hjlpe med impulsivitet og rastlshed. i tillg til fdevareallergi, mener nogle eksperter, at mangler ved kosten kan spille en rolle i ADHD symptomer. mangler protein og omega-3 fedtsyrer kan korrigeres ved at tilstte mere koldtvands fisk til kosten. der har vret nogle tegn p, at zinkmangel er relateret til problemer med hjernens funktion, isr hos patienter med ADHD. zink kosttilskud br bruges med forsigtighed, men fordi de kan pvirke jern niveauer. som med eventuelle tillg, skal du altid med din lge, fr du bruger. af alle ADHD naturlige retsmidler, en af overset oftest er motion. Hvis hyperaktivitet og rastlshed skaber problemer, den naturlige lsning er at engagere sig i kraftig fysisk aktivitet for at frigive noget af den overskydende energi, der skaber problemet. dette er sandt hos voksne svel som brn. Udover slippe overskydende energi, ogs fysisk aktivitet frigiver endorfiner i hjernen, hvilket kan medfre en roligere og mere fokuseret mentale tilstand. er der ogs en rkke naturlgemidler kosttilskud, der kan hjlpe med din overordnede ADHD behandlingsplan. fordi urtekosttilskud ikke er reguleret af FDA, kan du bruge en rimelig forsigtighed, nr du tager dem. Hvis du eller dit barn tager medicin for ADHD, br du altid tjekke med din lge eller apotek for at sikre urtekosttilskud vil ikke interagere med din receptpligtig medicin. nogle almindeligt anvendte ADHD naturlige retsmidler omfatter melatonin, ginseng og ginkgo biloba. andre ADHD naturlige midler indebrer teknikker, der hjlper til at berolige og fokusere sindet. meditation og massage terapi er begge blevet rapporteret at hjlpe mennesker med ADHD bliver mere fokuseret. nyere metoder omfatter musikterapi og en beslgtet teknik kaldet interaktiv metronom terapi. de rytmiske mnstre, der anvendes i begge disse teknikker er menes at forbedre koncentration og motorisk kontrol.Relaterede Sundhed Artikler