hvad enfleurage?
enfleurage er en massage teknik, der typisk anvendes i svensk massage. Det indebrer en rkke lange, glatte, rytmiske strg over huden ved hjlp af enten fingerspidserne eller hndfladerne. hvilken som helst del af kroppen kan masseres anvendelse af denne fremgangsmde. for strre kropsdele ssom ben eller ryg, der er kontinuerlig nnsomt men fast tryk bevger sig i en retning, med strre kraft anvendes som terapeuten bevges mod hjertet og i mindre grad p returslaget. mindre omrder, ssom ansigtet og p halsen, kan ogs masseres med et lettere version af teknikken. under en massage, der enfleurage ofte anvendes flere gange. Det er en ideel teknik til at starte med, da det giver terapeuten at sprede olien over huden, kan den person, der masseres vnne sig til terapeuten touch, og forbereder musklerne til dybere vv teknikker. hele massage, kan den anvendes til at skifte fra en type slagtilflde til en anden. i slutningen, er det en beroligende mde at lukke oplevelsen. de to hovedtyper af enfleurage er overfladisk og dyb. overfladiske enfleurage er lettere og mindre intens, det er slaget, der anvendes ved begyndelsen og slutningen af massage, og at gre overgange. den dybe udgave involverer mere pres, bevger sig i retning af de muskelfibre, der spreder og strkker muskelvv. to andre lettere typer, aura strg og udtynding, kan ogs anvendes. hastigheden af slagtilflde kan variere afhngigt af massr ml. en hurtigere slagtilflde kan anvendes til at styrke og stimulere nervesystemet. en langsommere slag foretrkkes til faldende stress og reducere spndingerne i musklerne. der er mange fordele ved at bruge enfleurage i massage. det er meget afslappende og hjlper med at lindre stress. trykket bidrager til at ge blodgennemstrmningen og fremmer god omstning. lymfestrm ogs forges, hvilket bidrager til at fjerne affald og toksiner fra kroppen. smerter og hvelse kan reduceres, hvilket gr det en nyttig behandling for emner som forstuvninger og neuritis. mange gange enfleurage bruges som en metode til at styre smerte under naturlig fdsel. det let tryk hjlper til at slappe af moderen under fdslen, mindske spndingerne og frygt, der ofte medvirker til at nedstte oplevelsen af smerte. brug af fingerspidserne p maven er en flles praksis, selvom gnide arme, ben og ryg kan ogs vre nyttig.Relaterede Sundhed Artikler