| | Sundhed | sygdom |

hvad der er en sesshin?

en sesshin er en form for zen meditation tilbagetog, afholdes typisk p eller sponsoreret af et zen kloster. retreats kan vare alt fra en dag til en hel uge, og fokusere p intens, indadvendt refleksion. virke krvende er af natur tavse tilbagetrkninger, hvilket betyder, at der ikke er tale tilladt mellem deltagerne. i en traditionel sesshin, er deltagere afskret fra s meget som at kigge p hinanden. en primre ml er at dybt forbinde med det indre selv gennem meditation. mens retreats ofte er meget til stede, er hver person til stede bedt om at definere hans univers kun omkring sig selv. ordet sesshin er en sammensmeltning af to japanske ord: setsu, som kan oversttes som berring, modtage, eller transport-og skinneben, hvilket betyder sind . sesshin er oftest oversttes som To rre mind. ? en individual s evne til at touch ? sit eget sind, og derved vkke hans bevidsthed, er netop mission af denne form for meditation. dag bliver brugt mest i stille refleksion. mlet er ikke at tnke sprgsml eller problemer, men snarere at komme til en strre forstelse og mindfulness af en? s sig selv og i dybet af en? s sind. aktiviteter omfatter somme tider reflekterende messende, men oftere end ikke fokusere p at sidde stille, trkke vejret dybt, og kassere alle tanker helt. retreats drives af zen mestre, ofte munke. disse mestre ofte holder foredrag eller lektioner om eftermiddagen, der flges af personlig refleksion og meditation. sesshin refleksion involverer typisk sidde med krydsede ben p en bambus mtten i et flles meditation rum, eller deltage i et g-meditation langs en ​​af de pastorale stier omkring klosteret. mltider er tilberedt af monastery s tenzo eller kok, og er flles stilhed, men i fllesskab og. andre typiske Sesshin aktiviteter omfatter solopgang ndedrtsvelser, reflekterende greml, ssom rengring, og en-til-en interviews med en zen mester. interviewene er typisk den eneste gang, at retreat deltagerne engagere sig i samtalen. de er designet til at hjlpe deltagerne uddybe deres viden om Zen, og er en tid til guidet personlig udforskning mere, end de er for sprgsml og svar. det meste af tiden, er sesshin meditation udformet som et middel til at uddybe en? s zen praksis, ikke som en mde at lre Zen eller f udsttelse til den meditative kunsten. Det er ikke ualmindeligt, at Sesshin arrangrerne til at g s langt som til at afskrkke nytilkomne fra at deltage i mere end en dag af to af tilbagetog. begyndere er ofte opfordres til at vlge dag-lang indledende retreats, eller til at deltage i weekend-lange meditationer, fr de bygger op til en hel uge vk. for mange, er en uge af meditation en intens oplevelse, og det er en, der br vre forberedt p langsomt over tid. nogle Zen mestre brug sesshin som et middel til at opbygge op til strre meditation ml. for eksempel, for at deltage i Ango "en tre-mneders periode af meditation praksis og forstlig levende " en person sdvanligvis skal have overvret en rkke Sesshin retreats, og anses klar af et medlem af sponsorering kloster. andre blot deltage retreats igen og igen for at vokse sig strkere i deres ndelige praksis, og at opleve dybere personlig bevidsthed.

Relaterede Sundhed Artikler