hvad der er cardio Barrea ?
cardio Barrea er en no-impact motion program, der bruger en ballet Barre at komme motionister i form. udvelsen regime er en kombination af Barre velser og lette vgte for at hjlpe stramme og tone kroppen. sin serie af modstand og toning velser mlrette ben, balder, arme og torso. Mlet med programmet er at omdanne kroppen i den lange, magre krop af en danser. cardio Barrea blev opfundet af Richard giorla, en danser og koreograf. han begyndte at danse i en tidlig alder, i sidste ende vinde en dans stipendium til Pennsylvania balletkompagni. senere flyttede han til New York, hvor han forfulgt yderligere dansetrning, i sidste ende at blive den ledende danser for Chippendales. efter en flytning til Los Angeles, begyndte han at finde arbejde i reklamer, film, tv-udsendelser og sceneproduktioner. mens du arbejder i Los Angeles, han har lidt en skade, der p sidelinjen sin dans karriere. som flge af skaden, giorla indledt et fysisk terapi program, der indgr elementer af yoga og pilates. Han fokuserede p toning og styrke hans muskler. snart giorla begyndte at undervise en klasse, der anvendes balletten Barre som det vigtigste trningsudstyr. ikke helt tilfreds med programmet, besluttede han sig til at omfatte mere cardio i klassen. han til sidst designet et program, der kombineret hjerte-kar-trning med dans. resultatet var den vellykkede fitness program kaldet cardio Barrea . en cardio Barrea klasse varer omkring en time. klassen rutine typisk begynder med lag, dybe knbjninger, og skrider frem mod en blanding af ballet bevgelser og vgttrning. ABS del af trningen er den eneste gang motionister bevge sig vk fra balletten Barre. regimentet bidrager til at forbedre balance, koordination, kropsholdning, og core styrke. det hjlper mennesker til at udvikle lange, slanke muskler - de muskler, som en balletdanser opnr gennem dag-til-dag arbejde inden for ballet Studio. bevgelserne i cardio Barrea program funktion kontinuerlig fedt-brnding elementer trods det faktum, at regimet ikke indebrer hoppe eller stansning. ballet Barre, en lang skinne, der velser holde fast i, bidrager til at stabilisere den person udver. det giver exerciser med balance, s hende til at udvikle en strk kerne. bruge Barre for sttte gr det muligt for motionister at isolere musklerne en ad gangen, mens der stadig tillader dem at bruge hele kroppen p en koordineret mde. Hollywood-bermtheder ofte deltage cardio Barrea klasser, fordi de kan lide de resultater, der efter programmet opnr. metoden har vret omtalt i nationale blade ssom form, folk, selv, og glamour. mennesker, der ikke er i stand til at finde en cardio Barrea studiet i deres omrde kan kbe programmet p dvd eller kbe giorla bog hve Barre som har programmet s godt. en baggrund i ballet eller dans er ikke ndvendigt for at f fordelene ved denne velse regime. er det vigtigt, at en person taler med sin lge, fr du begynder enhver form for motion program.Relaterede Sundhed Artikler