hvad der er anterior tibialis tendonitis?
en sene er en hrd, fibrst ledning af vv, der forbinder muskler til knogler. anterior tibial senebetndelse, ogs kendt som tibialis anterior tendinopati, er en tilstand, hvor det omrde, der forbinder de benmusklerne, specielt den tibilais forreste muskler, til foden knoglerne p den forreste eller forsiden af skinnebenet fastholder en skade. dette kan ske, nr den forreste tibialis musklen er overbebyrdet eller stresset. tibialis anterior muskel er ansvarlig for at tillade foden til at bje eller flytte terne op mod benet. aktiviteter, der kan placere en stor mngde af stammen til tibialis anterior senen omfatter gture, isr p ujvne eller bakkede overflader eller aktiviteter, der krver spark bevgelser eller indviklede fodarbejde mnstre med hyppige stop eller brister af bevgelser. virksomhed eller ubjelige direkte kontakt til denne sene ssom sikring af snrebnd for stramt eller langvarig knlende kan forvrre senen og forrsage forreste tibiale senebetndelse. symptomer p forreste tibia senebetndelse omfatter mhed i senen omrdet og smerte opleves med bevgelse, isr peger terne opad . dette ubehag kan ogs vre ledsaget af hvelse, isr hvis senen irritation forrsaget af en skade. smerter kan vre vrre om natten og stivhed kan forekomme efter at have forsgt at flytte ankel og fod. anteriore tibial tendonitis symptomer kan pludselig dukke op, nr omrdet er skadet. med lngerevarende overforbrug eller stamme, kan smerte og mhed vises gradvist eller med specifikke ankel og fod bevgelser. den indledende betndelse eller pludselige smerter ledsaget med hvelse forrsaget af forreste tibial senebetndelse, benvnt den akutte fase, skal behandles med en jeblikkelig standsning af skrpende aktiviteter og en metode kaldet rice :? hvile, is, kompression og elevation . nr den inflammatoriske proces er faldet, et omfattende stretching og styrkelse program er ndvendigt at vende tilbage til normal smertefri bevgelse. stretching er vigtigt at sikre den forreste tibialis senen har tilstrkkelig fleksibilitet til at fungere korrekt. styrke velser for fod og ankel giver sttte og kan hjlpe med at forhindre yderligere skader. balance trning og specialiserede velser specifikt for sport eller aktivitet er ogs en fordel i at undg yderligere skader eller smerter forbundet med anterior tibial senebetndelse. fuld helbredelse fra forreste tibia senebetndelse afhnger af arten og alvoren af den skade p senen. ofte tager adskillige uger til adskillige mneder at vende tilbage til toppe sportsprstationer. nr sene er helet, er det vigtigt at fortstte en strkning og styrke program til omrdet for at undg yderligere problemer med omrdet.Relaterede Sundhed Artikler