hvad chrom?
krom er et spormineral, der hjlper med brndende kulhydrater og fedt. Det bidrager til at sikre blodsukker til celler og kan forge flsomheden over for insulin, kan medvirke til at begrnse trang til slik og carbohydrater. grund af den rolle den spiller i stofskiftet, er krom normalt tilsttes til naturlige vgttab produkter. krom findes naturligt i fdevarer som gr, svampe, svesker og broccoli. Det er undertiden tilsat til drikkevandet. krav er blevet gjort, fordi chrom kan reducere risikoen for insulinresistens, kan det ogs bidrage til forebyggelse af type 2 diabetes. dette ville vre en betydelig fordel i betragtning af de voksende statistik for mennesker med denne sygdom. Food and Drug Administration (FDA) udgivet en stttende alligevel hjt kvalificeret udtalelse om dette, angiver et forhold mellem krom og insulinresistens kan vre til stede, men er stadig uncertain. ? dr. william Cefalu af Pennington Biomedical Research Center i Louisiana State University har udfrt krom test for FDA. om diabetes og chrom, dr. Cefalu er blevet citeret for at sige: emerging forskning tyder p, at 200-1.000 mcg af chrom chrom picolinate kan spille en vigtig rolle i kulhydratstofskiftet. FDAs afgrelse anerkender vigtigheden af forebyggende ernring behandlinger i forebyggelse af denne livsstilssygdom. " p grund af effekten af krom p blodsukkeret, er det bedst at rdfre sig med en lge, fr du tager dette tillg. dette glder isr for diabetikere og andre, som skal overvge blodsukkeret, som chrom kan forrsage blodsukkeret til at falde. dette kan pvirke insulin injektioner eller anden medicinsk behandling. krom findes som forskellige typer af salte, det picolinate form er en. andre typer er chrom polynicotinate og chrom klor, selv om sidstnvnte ikke anbefales, fordi det har en lav absorption. chrompicolinat er mest almindeligt findes i planteprodukter, fordi det er den mest absorberende type af chrom, med chrom polynicotinate ogs almindeligt anvendt. om der er rigelig forskning chrom, der viser det er sikkert, nr det tages som anvist, i henhold til supplementwatch har der ogs vret nogle advarende undersgelser og mindst to tilflde af toksicitet, der involverer picolinate form af chrom. forskere p Dartmouth fandt, at krompicolinat, i modstning til de andre former for krom, optages i cellen intakt. ved hjlp af mus celler i et reagensglas, havde krompicolinat effekten af at nedbryde DNA. forskere opfordre til, at et spring til at antage dette brer over til en menneskelig model er uberettiget uden yderligere undersgelser. Der har dog vret mindst to tilflde af toksicitet hos kvinder indtager meget hje doser af chrompicolinat. disse resulterede i nyre-og levertoksicitet, og blod ubalancer herunder anmi. grund af denne del vre tilbjelig til at tage et chrom polynicotinate supplement stedet en lidt mindre absorberende form af chrom, og holde sig inden for den daglige-anbefalede dosis p 200-400 mikrogram per dag.Relaterede Sundhed Artikler