hurtigste måde at slippe af med en migræne hovedpine
En migræne er en form for hovedpine , der sædvanligvis kun på den ene side af hovedet . Folk beskriver smerten som intens og pulserende eller dunkende . Følsomhed over for lys og lyd og kvalme er andre symptomer . Kvinder er tre gange større sandsynlighed for at få migræne end mænd , ifølge National Institute of Neurologiske og slagtilfælde . Du kan få hurtig lindring af migræne med medicintyper medicin
tre kategorier af lægemidler til migræne er smertestillende , ergotamines og triptaner , ifølge den amerikanske Hovedpine Selskab . Smertestillende er over-the- counter retsmidler , såsom aspirin , naproxen og ibuprofen . Disse er generelle smertestillende og er billige . Dog kan overforbrug af analgetika gøre hovedpine værre i det lange løb .Både ergotamines og triptaner er migræne-specifikke smertestillende midler. Ergotamines er tilgængelige i mundtlige , rektal eller intranasal former . De kan forårsage kvalme . Derfor kan din læge ordinere en anti-kvalme medicin med denne type smertestillende . Triptaner kommer i syv forskellige former . De kan være tabletter , næsespray og injektioner . Du kan anmode din præference . Triptaner virker bedst , hvis du tager dem, når migræne er første kommer på .
Når du tager medicin , bør du være smerte- fri i to til fire timer . Din medicin af valg bør arbejde mere end halvdelen af tiden , og du skal være fortrolig med dit valg . Hvis disse betingelser ikke er der, du har brug for en anderledes behandling. Du skal være i stand til at vide , om medicinen virker, ved den anden gang du bruger det . En anden faktor til at overveje at træffe nogen form for medicin er , at jo tidligere du tager noget , jo mere sandsynligt er det at arbejde .
Forebyggende foranstaltninger
Hvis du får mere end ni migræne en måned , bør du prøve forebyggende foranstaltninger . Ifølge den MayoClinic. com , kan sunde vaner til tider afværge migræne .Når migræne først kommer på , stop hvad du lavede og gå til et mørkt , stille plads til at slappe af eller sove . Du kan prøve at sætte enten varmt eller koldt kompres på dit hoved og nakke . Vælg en hvilken som helst virker bedre for dig . Har nogen give dig en skulder eller nakke massage . Drik lidt koffein , hvis du bruger en analgetisk til smertelindring . Koffein kan øge virkningen , men for meget koffein kan medføre hovedpine senere .
Hvis du er i almindelighed godt helbred , kan du være mindre tilbøjelige til at få migræne . Sov godt , spise den rigtige mad på samme tidspunkt hver dag . Må ikke springe morgenmad . Motion , start, men langsomt, hvis du ikke allerede motion , fordi alt for meget eller for kraftig motion kan udløse migræne . Administrere din stress niveauer . Prøv nogle dybe åndedrætsøvelser i 20 minutter hver dag . Inhale gennem næsen , mens din mellemgulvet stiger og langsomt udånder gennem munden .
Der er migræne støtte grupper , som du kan tilmelde sig. De vil hjælpe dig i dine bestræbelser på at tage kontrol over dit liv ved at kontrollere smerten .
Relaterede Sundhed Artikler