| | Sundhed | sygdom |

hndtering af trthed

trthed er et karakteristisk symptom p arthritis, som adskiller sig fra normale flelser af trthed. mange af os har oplevet trthed ved slutningen af en lang dag, men inddrive efter en god nats svn. men gigt ramte oplever en kronisk form af trthed, der stadig er med dem p trods af, hvor meget hvile de tager eller mngden af svn, de har. de er konstant trt eller udmattet som pvirker deres livskvalitet efter en tid. trthed og udmattelse er ofte opleves af mennesker med leddegigt og fibromylagia. sprgsmlet om trthed er en stor en, der omtales som flger: rsager til trthed hndtere trthed rsager til trthed vi kender gigt forrsager trthed blandt andre symptomer, men prcist hvordan gr den det? der er forskellige aspekter af gigt, der forrsager dette, og de ​​omfatter: bivirkning af medicin smerte arthritis proces svnproblemer / svnlshed stress / angst / depression muskel atrofi anmi bivirkninger af medicin mange arthritis narkotika give slvhed og / eller trthed som et af flere bivirkninger. de kan pvirke din koncentration, som kun forvrrer din trthed. smerter konstante smerter eller episoder med smerter kan forstyrre svnen derved forrsager trthed. plus konstante smerter kan sjl delgge, som snker din selvtillid og selvvrd, ogs frer til trthed. p mange mder, kan trtheden vre lige s meget en mental sprgsml som en fysisk. arthritis processen arthritis er en fremadskridende sygdom, der forvrres i lbet af tid. leddene bliver stiv og hvede og inflammation opstr. smerte er en af flere af produkter af denne fremgangsmde. denne proces ofte forrsager trthed, isr rheumatoid arthritis og andre lignende former for arthritis. denne betingelse er karakteriseret ved perioder med opblussen, hvor symptomerne er i deres mest intense, efterfulgt af mellemrum, hvor disse symptomer lette og sl sig ned. kemikalier findes i betndte vv og led, som har en lignende effekt til dem, der produceres i lbet af en forklelse eller virusinfektion . disse kemikalier forrsager trthed og andre symptomer. svnproblemer / svnlshed smerte, stress eller angst forrsaget af gigt ofte forstyrrer patient evne til at f en god nats svn, som resulterer i trthed den flgende dag. hvis du har en periode p flere ntter af knkkede sover s udmattelse kan forekomme. stress og angst gigt sammen med nogen progressiv sygdom forrsager stress og angst. depression er en anden bivirkning, som skyldes usikkerheden p denne tilstand plus den indvirkning, det har p den Lidende livskvalitet. disse psykologiske effekter fremkalde flelser af lavt selvvrd, og selvvrd, der manifesterer sig som trthed. muskelatrofi muskelsvind er en almindeligt problem med arthritis, som skyldes lange perioder med inaktivitet. hvis musklerne ikke udnyttes eller anvendes p en daglig basis s de begynder at skrumpe ind (atrofi) og svkker over tid. det betyder, at de er mindre i stand til at understtte en gigt fllesskab, som yderligere begrnser mobiliteten. en strre indsats er pkrvet for at bruge disse muskler som er trttende og frer til trthed. anmi er et almindeligt problem med inflammatoriske tilstande, ssom rheumatoid arthritis. Det medfrer en rkke sundhedsproblemer, der omfatter trthed. hndtere trthed er det vanskeligt at kvantificere trthed, men en mde at gre det er at bruge et klassificeringssystem for symptomerne. hvis du lider af trthed og derefter tale med din lge om dette, da han / hun kan foresl mder at hndtere dette. din lge vil bruge denne grading system som en del af et sprgeskema, som han / hun vil bede dig om at udfylde. det vil vurdere omfanget af din trthed ved hjlp af intensitet, varighed og den effekt det har p dine daglige aktiviteter. med andre ord: Hvor alvorlig er denne trthed, hvor lang tid gr det sidste, og betyder det forstyrre din daglige rutine, og med hvor meget ? resultaterne af dette sprgeskema vil informere type behandling du modtager. behandling for gigt trthed omfatter: tempoet selv i lbet af dagen slappe af velsen svn medicin selvhjlpsgruppe / netvrk tempo selv i lbet af dagen gigt betyder, at du vil have tidspunkter, hvor du har energi til at gre ting og andre gange, nr du er trt og brug for at hvile. mens det er vigtigt, at du fortsat er aktive og bevger sig rundt er det ogs vigtigt, at du ikke overdrive dette. s se p mulighederne for at gre dine daglige opgaver lettere. bruge hjlpemidler og specielt konstruerede gadgets muligt og forsge at gre disse opgaver, nr du har masser af energi. bede om hjlp med opgaver, der er fysisk alt for krvende. slappe af brugen afspndingsteknikker ssom yoga eller meditation. en anden mulighed er at finde noget, du har lyst til, som ogs slapper dig. motion motion er godt for dig og hjlper med at holde dine led fleksibel og mobil. gradvist ge den tid du bruger motion og sprg din lge eller fysioterapeut til rds. sove vigtigheden af svn kan ikke undervurderes. komme ind i en rutine med at g i seng p samme tid hver aften, undg koffein sent p aftenen, og sikre, at din madras og sengetj er komfortable. hvis du tager smertestillende medicin derefter tage en af disse, fr du gr i seng, da det kan hjlpe dig til at sove. medicin der er arthritis narkotika, ssom dem, der anvendes til behandling af leddegigt, som kan mindske trthed. self-help/network der er arthritis grupper, hvor folk opfordres til at mdes og drfte eventuelle problemer med andre. du kan finde det nemmere at tale om din trthed og andre symptomer med lidelsesfller, der kan foresl mder at hndtere. plus indsatsen for at f ud af huset og mde andre kan gre du fler dig mindre trt.

Relaterede Sundhed Artikler