| | Sundhed | sygdom |

hjernen øvelser for børn med ADHD

　　 Hvis du tilfældigvis er en forælder , der har et barn diagnosticeret med ADHD , kan du spekulerer på , om der er andre behandlingsmuligheder udover medicin . Mens nogle ændringer og kost og motion mønstre kan være en fordel , kan du også prøve nogle øvelser og aktiviteter for at hjælpe ADHD barnets hjerne

kognitive øvelser /spil

Du kan hjælpe dit ADHD barn ved hjælp af kognitiv øvelser for at forbedre sin koncentration , impulskontrol , hukommelse , forarbejdning hastighed og evne til at følge anvisningerne . Neuroforskere har opdaget hjernen kan ikke kun ændre eksisterende celler , men faktisk dyrkes nye . Faktisk kan kognitive øvelser ændre både hvordan hjernen fungerer, og hvordan det ser ud . Den virkelige nøgle til at gøre disse øvelser effektive er at præsentere dem som spil, som du kan spille med dit barn .

En af disse kaldes The Coin Game . Denne aktivitet vil bidrage til at forbedre hukommelse, koncentration og opmærksomhed , samtidig med at børnene mulighed for at forbedre deres sekvensering evne . At spille, tage omkring fem mønter som tre Øre og to Nickels og arrangere dem i en sekvens som penny , dime , penny , dime , penny . Efter du har givet barnet mulighed for at se på sekvensen , dække den med et stykke pap og se , om hun kan genskabe det . Mens hun arbejder , tid hende til at se, hvor lang tid det tager . Med at forsøge , indtil hun får den sekvens korrekt. Hvis du praksis regelmæssigt, vil du se , at hun kan håndtere flere mønter og mere komplicerede sekvenser i kortere perioder .

En anden nyttig spillet er hukommelsen matching, og du kan bruge dette spil til at lære alle mulige ting . Saml flere 3 x 5 kartotekskort og sætte problemet på ¨¦t kort , og svaret på den anden . Gør dette med omkring fem sæt eller ti kort , og sørg for ingen af svarene på de problemer, er de samme . Drej derefter kortene over , bland dem op , og skiftes forsøger at matche svaret med den rigtige problem . Selv kryds og tværs og billede puzzles kan hjælpe med at udvikle evnen til at fokusere og koncentrere sig. Hver gang du udfordrer barnets hjerne , hjælper du ham udøver den, og dermed styrke sine forbindelser og forbedre dens funktion .

andre teknikker

Endnu en effektiv teknik praktiserer sind /krop integration . Spørg ADHD barnet at sidde i en stol uden at skulle flytte og hvor lang tid han kan stå stille . Have ham praksis på en regelmæssig basis , og efterhånden vil han være i stand til at øge længden af tid han kan forblive ubevægelig . Du kan også prøve positive billeder ved at have dit barn forestille sig, hvordan det er at være i stand til at være opmærksom i klassen . Mentalt praktisere kan forbedre evnen til at udføre denne handling . Hertil kommer , øvelser , der hjælper fokusere øjnene kan også være gavnligt . Prøv at have barnet kigge på en gul blyant og derefter en sort blyant du placerer på bordet . Sørg for, at de ikke ser på den anden blyant før du bliver bedt om at gøre det . Dit ultimative mål er at få dit barn til at være i stand til at fokusere sin opmærksomhed i ca 20 minutter, omkring samme tid , det tager for en lærer at præsentere en lektion i skolen .

Når du arbejder med dit barn på disse hjerne øvelser , være opmuntrende og fokusere på , hvad han gør godt , og hans fremskridt . Prøv at gøre det sjovt , så dit barn vil nyde denne spille tid med dig .

Relaterede Sundhed Artikler