hjemmelavet ris varmepuden
En hjemmelavet ris varmepude er uundværlig for at afhjælpe mange former for muskelsmerter og spændinger . Denne type pude er opvarmet i mikroovn eller afkøles i fryseren i mange forskellige typer af smertelindring . At holde puder frisk og ren , gemme dem i gallon -size plast lynlåsposerVarmepuden Materialer
Hjemmelavet varmepuder kan være så simpelt som en ris fyldt bomuld sok med de bundne ende eller så komplekst som en pad , der kan draperet omkring skuldrene som et sjal . Du kan vælge at bruge stoffer som fleece eller flonel for tilsat blødhed og holdbarhed kontra standard bomuld .Andre fyldninger udover ris til brug i din varmepude er boghvede , hørfrø , og lavendel som alle er flerårige favoritter . Ris og boghvede er almindeligt anvendt på grund af deres vægt , varme retentive egenskaber og evne til at levere fugt . Hørfrø er mere ofte anvendes i køle- pakninger , og duften af lavendel er kendt for beroligende sanserne .
Square Hot Pack
grundkvadratet hjemmelavet ris varmepuden er det mest alsidige . Du kan bruge det til din ryg eller andre specifikke kropsdel . Det kan foldes og bruges bag nakken til at lindre spændinger . Start med to stykker stof ca tolv inches af tolv inches . Sy sammen tre og tre fjerdedele af siderne , vrangen ud . Vend pladsen højre side ud og sy tre lodrette streger i , en i midten , og en dividere hver af de to halvdele . Fyld varmepude med ris , så der er ca to inches i hver ende af maskerne , så fyldstoffer at bevæge sig frit . Fyld puden til et punkt, hvor det er fast og stadig fleksibel . Ryst fyldet ned til uåbnede ende og slutte ved at dreje i det ufærdige kant og syning puden lukket .Neck Wrap
Lav halsen wrap med to stykker stof , ca tyve inches lang med fem inches lang . Den syteknik er den samme som for pladsen pakke , men sørg for at åbne for ris er en af de korte ender . Når du tænder pakken højre side ud til at sy i lodrette linjer , anvendes otte kortere strækninger af syninger . Start og stop omkring tre fjerdedele af en tomme fra hver sin ende af hver linje af masker for varmepuden fyldstof at bevæge sig rundt . De enkelte linjer syninger er vigtige i alle varmepuder , men mere i nakken wrap , fordi det er vigtigt at være i stand til at bøje pakken er i overensstemmelse med formen på din hals og samtidig holde ris fyldstof i alle dele af puden . Fyld puden med ris , og sy åbningen til slut .Tilbage Varmepuden
Hvis du vælger at lave en back varmepude , design det, så det er større end pladsen varm pakken og er rektangulært . Tolv af atten inches er en god størrelse , som vil rumme en række forskellige organer størrelser . Igen , syning retninger er de samme som for enhver anden form for hjemmelavet ris varmepuden . Den eneste undtagelse er , at bag puden kræver syning i mindst seks linjer af lodrette syninger til afsnittet ud af områder for fyldstof . Indse også , at på grund af sin betydelige størrelse , at ryggen varmepuden kræver en langt større mængde fyldstof materiale . Du kan mikroovn denne pad , som enhver hjemmelavet ris pad , men bemærk at det tager flere minutter at opvarme den til den ønskede temperatur .Relaterede Sundhed Artikler