hjem afhjælpe for hjertebanken
Hjertebanken forekomme en række forskellige årsager , herunder en øget arbejdsbyrde , der ligger på din venstre side , angst , en meget fuld mave , forstoppelse , flatulens , og rygning alt . Mens det er altid en god ide at se en læge , når du oplever hjertebanken , kan du også lyst til at prøve nogle hjem retsmidlerfælles Foods
Mange fødevarer kan hjælpe med at lette hjertebanken . Druerne er en af disse , og drikke druesaft kan ofte lindre denne tilstand . Desuden kan en moden guava , når de indtages på tom mave , være en fordel, hvis hjertebanken være forårsaget af anæmi eller nervøsitet . Honning er en anden velsmagende mad , der kan hjælpe , især fordi det er så let at fordøje . Prøv at drikke en spiseskefuld honning med saften af en halv citron i et glas vand , før sengetid .Usædvanlige Behandlinger
For en mere eksotisk retsmiddel, kan du prøve at tage 1 eller 2 spiseskefulde af saften af slange centnergraeskar efterlader tre gange om dagen . Et andet interessant valg er indisk spikenard . Denne urt stimulerer handlingen i hjertet og kan tages i 2-til 3- gram doser kombineret med en knivspids kamfer og kanel . En anden effektiv blanding kombinerer lige dele jaggery , tør koriander og pulveriserede anis . Tage omkring 6 gram af denne blanding efter hvert måltid , og se, om din hjertebanken bedre.Kost
Sammen med de fødevarer, der er nævnt ovenfor , bør mennesker der lider af hjertebanken stick med en simpel kost af naturlige fødevarer , der består af for det meste frisk frugt og enten rå eller let kogte grøntsager. Du bør spise kun tre måltider om dagen . Til morgenmad , så prøv frugt , mælk og en håndfuld nødder eller frø . En god frokost vil bestå af dampede grøntsager på en hel hvede tortilla med et glas kærnemælk . Og til middag , kan du spise en frisk grønsag salat med hytteost , og vand at drikke . Prøv laks eller makrel , som begge kan bidrage til at mindske arytmi .Du bør også holde sig væk fra alkohol , kaffe , te og sodavand , såvel som produkter , der indeholder sukker , hvidt mel , levnedsmiddelfarvestof og kemiske tilsætningsstoffer . Du kan drage fordel ved at undgå stærke krydderier og hvide ris . Overspisning er heller ikke en god idé , så hold dig væk fra alt- du- kan-spise buffet .
Andre anbefalinger
Hvis du lider af hjertebanken , du behøver at gøre dit bedste for at slappe af og undgå stress . Prøv at få mere søvn om natten . Meditation kan også være en effektiv teknik til bekæmpelse af hjertebanken . Du kan prøve andre ikke-energiske øvelser såsom svømning , gåture , cykling og yoga . Men holde sig væk fra stærkt konkurrencepræget sport , da dette kunne forværre din tilstand . Altid varme op og køle ned , før du foretage eventuelle øvelse , især da kort , kan hurtig sprænger forværrer tilstanden . Andre syndere for at forværre den tilstand er visse lægemidler-. dekongestanter , betablokkere, tricykliske antidepressiva , digitalis , calciumkanalblokkere , og cimetidin ( Tagamet ) , et stof hyppigst anvendes til behandling af mavesårBare husk at enhver fysisk afhjælpe du forsøger for behandling hjertebanken skal godkendes af din læge , især hvis du har andre medicinske tilstande , eller hvis du tager nogen receptpligtig medicin .
Relaterede Sundhed Artikler