helbredelsesmetoder for restless legs fra tilbagetrækning
Restless Leg Syndrome , eller RLS , er en betingelse præget af ukontrollabel trang til at bevæge benene . RLS er en almindelig effekt af opiater tilbagetrækning , der kan forværre andre symptomer som søvnløshed , irritabilitet og den samlede stress . Heldigvis er der en række over -the-counter medicin og kosttilskud , som kan hjælpe behandle Restless Legs er forårsaget af opiater tilbagetrækningenOver-the- counter medicin
Over -the-counter sovemedicin indeholder doxylamine succinat ( Nyquil , Unisom ) kan være nyttig til at lempe uro i benene . Når det indtages ved sengetid , kan de også bidrage til at lette den søvnløshed , der ofte følger med opiater tilbagetrækning.dextromethorphan ( DXM ) --- en anti-hosteanfald findes i mange OTC hoste medicin --- kan være nyttigt i behandling af symptomer på opiater tilbagetrækning. Ifølge Erowid er DXM en mere effektiv adjuverende behandling for opiater tilbagetrækning end den antipsykotiske Thorazine . DXM er almindeligt forekommende i medikamenter såsom Delsym , Robitussin og Dimetapp .
sederende antihistaminer som Tavist og Benadryl kan tilbyde aflastning fra restless legs forårsaget af tilbagetrækning. Ligesom doxylamine , har de afslappende egenskaber , der kan hjælpe med at lette fysisk rastløshed , angst og søvnløshed .
urter og kosttilskud
I tillæg midtergangen, vil du finde en række potentielle løsninger til uro i benene og andre opiater abstinenssymptomer . Valerian root --- ofte omtalt som "Nature 's Valium " --- er blandt de mest populære naturlægemidler kosttilskud til behandling af uro og angst . Det menes at virke ved at øge niveauet af GABA --- det samme neurotransmitter ramt af benzodiazepiner som Rivotril og Xanax . Ifølge Pro Health , gør muskelafslappende egenskaber baldrian det et effektivt alternativ behandling for uro i benene , især når de ledsages af søvnløshed .Andre naturmedicin med muskelafslappende egenskaber omfatter kava , humle og citronmelisse . Ifølge National Institutes of Health , passionflower plus Klonidin giver bedre symptomlindring fra opiater tilbagetrækning end Klonidin alene . Ligesom baldrian , har passionflower sederende egenskaber , der kan være gavnligt i beroligende hyperaktiv muskler i benene .
Selvom det ikke er en urtemedicin i sig selv, mineraler calcium og magnesium kan hjælpe med at lette muskelkramper og uro i nogle tilfælde . Ifølge MotherNature. com , kan en mangel på disse mineraler forårsage spasmer i den store muskler i benene . Både calcium og magnesium er nødvendige for transmission af nerveimpulser , hvilket gør dem en farbar vej til behandling restless legs forårsaget af tilbagekaldelsen.
Yderligere Rådgivning
Ud over medicin og naturlægemidler , kan livsstil ændringer gøre en masse for at hjælpe reducere uro i benene . Undgå stimulanser som koffein , som kan forårsage muskelspændinger og mentale rastløshed , især når det tages tæt på sengetid . Fordybe dig i et varmt Epsom salt bad før sengetid kan hjælpe slappe muskler i benene , som kan bruge af en varmepude eller køleelementer . Ifølge Mayo Clinic , kan etablere gode sove hygiejne bidrage til at mindske den træthed, som ofte forværrer uro i benene . For at opnå dette , holde din sovende område cool og roligt og etablere en stabil søvn tidsplan .Relaterede Sundhed Artikler