grstrv t
grstrv t (eller metatarsalphalangeal Ledforstuvning) pvirker samlingen mellem fod og en af terne, isr storeten. 'Turf' refererer til menneskeskabt kunstgrs eller lignende overflader, som i aktivitet kan forrsage en gribende bevgelse i visse former for fodtj, der resulterer i uheldig i terne. symptomerne bevger sig eller strkke skadede t, isr opad, vil vre smertefuld. tryk til t kan ogs forrsage smerte, som forsger at st p terne eller ved at trykke mod gulvet i sprint. omrdet omkring det flles kan vre m, og kan forslet, betndt, rd eller meget varmt. smerten er ofte ikke begrnset til en t og kan mrkes i resten af foden, hvilket forrsager en unaturlig gangart. din t eller fod kan fle ufleksibel. rsager sko holde p kunstgrs lettere end gte grs, og i disse jeblikke for at blive "hngende" en af dine ter kan bje for langt, som du falder tilbage i position. dette kan beskadige led og ledbnd. stor fleksibilitet i dit fodtj - flles for sportssko - rent faktisk kan ge denne risiko, da de giver terne at overbelaste. sko, der begribe gulvet (med pigge, for eksempel) ger sandsynligheden for, at sidde fast og provokere skaden. vk fra kunstgrs, atleter, herunder martial kunstnere og gymnasterne er tilbjelige til at den tilstand, da disse aktiviteter indebrer en fokusering p fod stoffer og manvrer. behandling skal du is skaden regelmssigt, og komprimere omrdet ved hjlp af en passende forbinding. ophje t for den frste dag eller to. ikke lgge undigt pres p omrdet, hvilket betyder at ophre med den aktivitet, som bidrog til tilstand og eventuelle andre, der risikerer at forvrre skaden. hvile p denne mde, og ved hjlp ganghjlpemidler om ndvendigt, indtil smerten er aftaget. forsger at afskrme ten s meget som muligt, for eksempel ved at bre stive sko. anti-inflammatoriske medicin kan vre gavnligt, men tjekke med en lge. som skaden kan nogle gange vre ledsaget af et brkket ben eller stress fraktur (se vores artikel for yderligere information), konsultere en lge. de vil foretage en fysisk eksamen og kan anbefale yderligere undersgelser efter behov. de kan ogs hjlpe med tape eller p anden mde komprimere t, og anbefale passende uddannelse for at hjlpe helingsprocessen. en fysioterapeut vil vre i stand til at rdgive om en stretching og styrkelse program for at holde din t bevgelse. uden blid bevgelse udver skaden kan blive forvrret, hvilket potentielt resulterer i en form for gigt kaldes hallux limitus , hvis en mindre skade bliver behandlet korrekt, s dine symptomer mske begynde at falde i den tredje eller fjerde dag, kan selv relativt fuld helbredelse tage en mned. Men i mange tilflde af grstrv t skadelidte ofte bevarer dvlende negative symptomer i revis bagefter, der skal behandles, hvis og nr de er stdt p. forebyggelse udover ifrt stive sko hvor det er muligt og begrnse kontakten med kunstgrs, skal du holde den tidligere srede t tapede konstant og tilfje egnede orthotics til dit fodtj. du skal tackle overpronation eller vgt problemer, hvis det er relevant.Relaterede Sundhed Artikler