gastrisk bypass-operation kost uden kirurgi
. Inden du begynder
The Mayo Clinic siger, at efter bypass-operation fleste patienter er på en flydende diæt for omkring to dage , så de kan flytte op til purerede og bløde fødevarer . Under hver af disse faser , er små måltider spises ofte . Hver af disse faser vil hjælpe med at forberede kroppen til at holde sig til den langsigtede gastric bypass kost . Et par gode investeringer for denne diæt ville være en fødevare skala , målebægre ( fast og flydende ) og måle skeer .Prøv at undgå at drikke med et måltid . I stedet for at drikke mellem måltiderne opretholde en følelse af fylde . For at undgå overspisning eller gå ud af kosten , så prøv at spise hver 2-3 timer. Få så meget protein , frugt og grøntsager i den anden og tredje fase som muligt, fordi kroppen har brug for vitaminer og mineraler , som dem .
Fase 1 : Væsker
I første omgang kan et to -dages væske hurtigt skal gøres for at rense ud i systemet . Drik masser af vand , bouillon og frugt /grøntsagssaft for at undgå dehydrering . Supper og kogte korn kan spises i løbet af flydende fase . Prøv at drikke omkring 2 ounce på et tidspunkt og så ofte som muligt . Begræns supper og kogte korn til tre gange om dagen og kun i ca 2- ounce portioner . Den 2- ounce portioner efterligne mængden af mad og drikke i maven ville få efter operationenFase 2 : . purerede Foods
Efter den flydende fase , tilføje purerede fødevarer til det daglige indtag . Fortsæt med 2- ounce enkelte portioner , men tager i alt 4 ounce ved hvert måltid . Kombinere de to første faser for omkring fire uger for de bedste resultater. Purerede frugter og grøntsager anbefales . Disse er fødevarer , der ikke kræver tygning , de skal være glat eller let tekstureret . Gøre fødevarer i denne fase så tæt på drikkeligt som muligt . Lavt kalorieindhold og et lavt sukkerindhold protein shakes kan føjes til denne fase . Æg protein-baserede pulver ryster ville arbejdeFase 3 : . Soft Foods
Efter de første tre til fire uger , tilføje bløde fødevarer til kosten . Kombiner det bløde fødevarer til flydende og purerede fase i omkring otte uger. Øge det samlede indtag pr måltid til omkring 6 ounce . Bløde fødevarer er nemme at tygge og let fordøjeligt . Eksempler er røræg , frisk frugt , friske grøntsager og fintmalet magert kød .slutfasen
Efter det første tre måneder, kan maden portioner stige til 8 til 12 ounce pr måltid . Mere fast føde kan føjes til den kost , men undgå fedtet , højt fedtindhold , sukkerholdige og kolesterol -laden fødevarer . Fordi der har været uden kirurgi , vil dieter ikke lide bivirkninger , såsom kvalme og opkastning , når de spiser den slags fødevarer. For kost skal lykkes, skal disse fødevarer skal undgås .En nem plan er bl. a. 3 ounce af frugt /grøntsager , 4 ounce af fedtfattige mejeriprodukter , 1 ounce af hele korn og 3 oz magert protein pr måltid . Dette er en måde at skabe balance ud af, hvad der bliver spist så lidt af det hele er taget i. De beløb for hver mad gruppe kan varieres pr måltid afhængig af personen .
Livslang ændringer
Begynd efter behørig portionsstørrelserne og læsning næringsdeklarationen .Prøv at holde sig til et stort set vegetarisk kost , men fjerner ikke protein helt . Begynd motion. Mindst 30 minutters motion om dagen anbefales , men længere anfald af motion kan øge vægttab .
Har en godbid i ny og næ , men ikke for meget . En nem måde at behandle , er at tage en lille bid , eller måle et par ounce og medtage den i et måltid .
Tag en daglig multivitamin . Andre mineraler og kosttilskud kan tilføjes , hvis det ønskes .
Relaterede Sundhed Artikler