| | Sundhed | sygdom |

gastric bypass rådgivning

　　 Gastrisk bypass operation har vist sig som en bekvem måde at kaste ud de uønskede pounds . I betragtning af de hurtige løsninger til rådighed , gastric bypass operation appellerer til mange kæmper med overvægt og fedme betingelser , der ønsker en hurtig løsning. Men mens kirurgi kan virke som en hurtig og effektiv måde at slippe af med uønskede kropsvægt , det betaler sig at have en holistisk forståelse af gastrisk bypass-operation

Administrer din livsstil

Hvis du undlader at administrere din livsstil effektivt efter gastrisk bypass-operation , chancerne er store , at du vil før eller senere købe yderligere uønskede vægt . Udvikle en stor interesse i dit spisemønstre ved at udvikle en større kontrol med , hvad du spiser , samt hvordan du spiser . Måske du har tendens til at overindulge i fødevarer , når du får angst , ked af det eller vred . Stress og depression er også kendt for at skubbe nogle mennesker til at spise som en coping mekanisme . Når du identificere de situationer , der får dig til at overindulge i fødevarer , give nogle grundige overvejelser om alternative måder at håndtere .

Post-kirurgi indebærer en Active Management Plan

Administration dit liv efter operationen kræver konsekvent og vedvarende indsats, skal udholde hele din levetid . En aktiv forvaltning plan, der vil omfatte kontrol og regulering af din mad og væskeindtag samt kosttilskud , skal være på plads efter operationen . Dette skal sikre , at du er i stand til at holde din vægt inden sunde grænser og undgå vægtproblemer fra udviklingslande igen . Denne forvaltningsplan kræver megen disciplin , engagement og hårdt arbejde . Det er en bestræbelse , at du skal være parat til at forpligte dig til i de kommende år .

ingen kirurgi er Risk-Free

Gastric bypass operation kan synes som en bekvem måde at slippe af med vægten , men huske på at der altid er risici forbundet med kirurgi . Faktisk tilfælde af at tingene går galt under operationen er i stigning . Du kan gå ind at have en fast problem , men kommer ud af det kirurgiske indgreb med et andet problem , måske endda mere alvorlig . Det er også helt almindeligt for folk til at udvikle infektioner eller fordøjelsesproblemer efter operationen . Tilfælde af gastrisk bypass går skævt er mange , så nøje overveje , før du vælger operation . Prøv og udforske alternative måder at håndtere overvægt .

Kost

Kost er en grundlæggende faktor i forvaltningen vægt . Det anbefales, at du spiser en sund kost bestående af fødevarer rige på vigtige vitaminer og mineraler . Medtag masser af organisk , fuldkorn og fiber-rige fødevarer i din kost for at lette sundt fordøjelsessystem fungerer . Masser af frisk frugt og grøntsager rige på forskellige vitaminer , mineraler og enzymer vil øge din sundhed . Udvikle sunde spisevaner ved at kontrollere mængden af mad indtages samt hyppighed for at spise .

Motion

Motion er stærkt anbefales for at opretholde et sundt liv og er en fantastisk måde til effektivt at udnytte kalorieindtagelse . Udvikle en regelmæssig motion tidsplan , da dette i høj grad vil lette din vægt ledelsesmæssige indsats.

Relaterede Sundhed Artikler